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夏季清熱解暑的食譜介紹

時間:2017年05月12日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】在炎炎夏日清熱解暑是每個人都比較重視的,夏季讓人感到燥熱,有些在戶外工作的人管事容易會出現(xiàn)中暑的情況,在夏季適當多吃一些食物進行調(diào)理是非常關(guān)鍵的,下文將對夏季清熱解毒的食譜,做出相關(guān)的介紹。冬瓜湯那我們平時飲食中,冬瓜湯是最常喝的一種湯品冬,冬瓜湯不僅口味比較清淡,能夠起到清熱解渴的功效,而且對于中暑有很好的預(yù)防效果。在夏季的時候,常喝一些冬瓜湯可謂說是好處多多的。而且,和其他的食譜比起來,冬瓜湯的做法也是相當?shù)暮唵蔚摹?/div>

在炎炎夏日清熱解暑是每個人都比較重視的,夏季讓人感到燥熱,有些在戶外工作的人管事容易會出現(xiàn)中暑的情況,在夏季適當多吃一些食物進行調(diào)理是非常關(guān)鍵的,下文將對夏季清熱解毒的食譜,做出相關(guān)的介紹。

冬瓜湯

那我們平時飲食中,冬瓜湯是最常喝的一種湯品冬,冬瓜湯不僅口味比較清淡,能夠起到清熱解渴的功效,而且對于中暑有很好的預(yù)防效果。在夏季的時候,常喝一些冬瓜湯可謂說是好處多多的。而且,和其他的食譜比起來,冬瓜湯的做法也是相當?shù)暮唵蔚摹?/p>

所需食材:冬瓜、蔥、姜

制作方法:首先將冬瓜去皮,然后清洗干凈,接著把去了皮的冬瓜切成冬瓜塊兒。然后把蔥和姜都清洗干凈,將蔥切成蔥花,姜切成姜塊兒。然后在湯鍋內(nèi)加入適量的水,把姜塊兒和蔥花放入清水當中燒開,燒開之后再加入切好的冬瓜塊兒,再加入適量的調(diào)味料,煮熟之后出鍋就可以直接食用了。

涼拌蒸茄子

蒸茄子是非常美味的一道菜。而在夏季的時候,常吃涼拌蒸茄子的話,是可以很好的去火開胃,清熱防暑的。而且涼拌蒸茄子在夏季的時候吃起來,也不會讓人覺得太熱。

所需食材:茄子、大蒜

制作方法:首先,將準備好的茄子去皮,然后把茄子切成長條,切好之后,放入盤子當中,然后放在蒸鍋中去蒸。茄子條蒸熟之后,從蒸鍋中取出來。接著,要把大蒜去皮,搗成蒜泥,然后在蒜泥當中加入適量的調(diào)味料和麻油,攪拌均勻之后,把蒜泥直接澆到蒸好的茄子上就可以食用了。

蓮藕排骨湯

提到蓮藕排骨湯,相信大家都不會覺得陌生吧。蓮藕排骨湯是我們?nèi)粘I钪凶畛:鹊臏?,很多人都只是知道蓮藕排骨湯好喝,卻不知道蓮藕排骨的功效。其實,在夏季的時候,常喝蓮藕排骨湯,是可以清熱潤肺,解渴防暑的。所以說,夏季天氣太過炎熱的話,不僅每天喝一些蓮藕排骨湯。

所需食材:蓮藕、排骨、生姜

制作方法:首先,要將排骨、蓮藕和生姜都清洗干凈,然后把排骨切成小塊兒,將蓮藕切成藕片,生姜切成姜塊兒。然后在湯鍋內(nèi)加入適量的清水,把排骨放入鍋中,用大火來煮。排骨煮到五分熟的時候,再把生姜和蓮藕放入鍋中,加入適量的調(diào)味料,煮熟即可出鍋食用了。

夏季是需要人們加以重視的季節(jié),因為高溫的天氣會讓人們出現(xiàn)很多的不適,良好的生活習慣及飲食習慣,是在夏季必須要做好的,上文介紹的一些關(guān)于夏季清熱解暑的食譜對于大家在夏季是很有幫助的,可以在自己用餐中進行適量的食用。

關(guān)鍵詞:蓮藕 切成 夏季 冬瓜湯 茄子
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