黑椒培根煎蘆筍——秋季潤肺止咳
【導(dǎo)讀】到了秋季的時候人們都會感到呼吸系統(tǒng)的一些不舒適,因為秋季天氣干燥,很容易出現(xiàn)上火啊或者是咳嗽咳痰等情況的發(fā)生,那么應(yīng)該如何去緩解呢,其實經(jīng)常吃些蘆筍就是不錯的選擇,來看看它的做法和好處吧。
到了秋季的時候人們都會感到呼吸系統(tǒng)的一些不舒適,因為秋季天氣干燥,很容易出現(xiàn)上火啊或者是咳嗽咳痰等情況的發(fā)生,那么應(yīng)該如何去緩解呢,其實經(jīng)常吃些蘆筍就是不錯的選擇,來看看它的做法和好處吧。
【黑椒培根煎蘆筍】
【主料】
蘆筍1捆、培根2片
【輔料】
油適量、鹽適量、黑胡椒適量
【做法】
1.蘆筍切去老的部分、削皮洗凈。
2.放入熱水中焯一下。
3.再放入冷水中浸泡。
4.煎鍋燒熱,放入適量的橄欖油。
5.放入培根煎香。
6.放入蘆筍煎3分鐘。
7.放入適量的黑胡椒碎
8.鹽調(diào)味即可出鍋。
蘆筍是秋季時常吃的蔬菜,被稱為蔬菜之王的美稱,有暖胃、潤肺、止咳等功效,跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎蘆筍,焦香的培根、蘆筍清香脆爽,美味無比。蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌細胞發(fā)生逆轉(zhuǎn),刺激機體免疫功能,經(jīng)常吃些蘆筍的話可以有抗癌的作用,而且還可以有促進機體代謝的效果哦,對于保健養(yǎng)生是不錯的選擇呢,而且還可以有潤肺止咳的效果,大家可以經(jīng)常食用,提高人體體質(zhì),還可以促進代謝。
黑椒培根煎蘆筍的做法的,大家都學(xué)會了吧,秋季潤肺止咳提高體質(zhì)抗癌,食材也是精心挑選的,具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的,可以保護血管,減少疾病的發(fā)生,適合中老年人食用,營養(yǎng)價值很高的哦
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