胡蘿卜芋頭山藥粥——秋季預(yù)防上火
【導(dǎo)讀】芋頭是秋季上市的一種食材,口感糯糯的有些甜味,而且還可以有促進(jìn)食欲的作用,芋頭適合秋季食用,HIA可以有美容防上火的作用,芋頭應(yīng)該如何食用呢,小編推薦可以美容抗衰的胡蘿卜芋頭山藥粥的做法。
芋頭是秋季上市的一種食材,口感糯糯的有些甜味,而且還可以有促進(jìn)食欲的作用,芋頭適合秋季食用,HIA可以有美容防上火的作用,芋頭應(yīng)該如何食用呢,小編推薦可以美容抗衰的胡蘿卜芋頭山藥粥的做法。
【胡蘿卜芋頭山藥粥】
【主料】
小米100克、胡蘿卜100克
【輔料】
芋頭適量、山藥適量
【做法】
1.山藥芋頭準(zhǔn)備好
2.小米準(zhǔn)備好
3.小米洗凈山藥芋頭胡蘿卜切塊
4.一起放入燉鍋內(nèi)
5.開鍋后計(jì)算時(shí)間半個(gè)小時(shí)熟了
6.一道美味的小米蔬菜粥做好了
空氣干燥,人容易上火,應(yīng)該多吃些含纖維素,維生素的食物,今天小編我為大家推薦一款營養(yǎng)粥,胡蘿卜芋頭山藥粥,三個(gè)食材各有各的營養(yǎng),非常適合在秋季時(shí)食用。協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡,達(dá)到美容養(yǎng)顏,烏黑頭發(fā)的效果,還可以用來防治胃酸過多,芋頭還能增進(jìn)食欲,幫助消化。這樣的飲食搭配可以有解毒去火的效果,而且還可以抑制癌癥的發(fā)生,對(duì)于預(yù)防腫瘤有一定的效果,同時(shí)也可以防上火,適合秋季食用的哦,還可以抗衰老呢。
胡蘿卜芋頭山藥粥的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價(jià)值所在,看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢,其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化,預(yù)防上火秋季美容抗衰老,有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。