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酸辣熗炒藕片——秋季清熱去火

時(shí)間:2017年10月28日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】蓮藕大家都很熟悉的一種食材類型,是白色蔬菜的一種,它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,而且還可以有促進(jìn)代謝的作用,蓮藕的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,比如說豐富的纖維素啊,維生素等,適合秋季食用,清熱去火潤燥安神。

蓮藕大家都很熟悉的一種食材類型,是白色蔬菜的一種,它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,而且還可以有促進(jìn)代謝的作用,蓮藕的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,比如說豐富的纖維素啊,維生素等,適合秋季食用,清熱去火潤燥安神。

【酸辣熗炒藕片】

主料:藕200g

輔料:油適量、鹽適量、干辣椒適量、姜適量、蒜適量、雞精適量、花椒粒適量、蔥適量

步驟:

1.藕洗凈刨皮,切薄的圓片泡在水里

2.姜蒜切末、干辣椒切成段,花椒粒適量

3.小火,油6成熱時(shí)放入干辣椒、花椒、姜蒜末,熗炒至辣椒顏色變暗,姜算末熗出香味

4.放入藕片,開大火,稍翻炒幾下

5.就加入鹽炒拌均勻

6.熗炒至藕片稍變色,感覺有點(diǎn)晶瑩通透的樣子時(shí)就熟了,調(diào)入雞精、白醋、蔥花炒均關(guān)火盛出即可

秋季正是吃藕的季節(jié),新鮮的藕,可以做出香辣口味的----熗炒藕片,酸辣的美味,吃的超過癮,搭配一碗,清輕搞定。預(yù)防貧血,協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)骨膠原的生成,起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。藕是秋季常吃菜,它是最補(bǔ)人,最能祛火的食物,有清熱潤燥清心安神的作用和效果哦,可以有益身體健康,而且還可以有效的促進(jìn)代謝的,是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型,而且還可以有益身體健康的,大家可以經(jīng)常食用。

酸辣熗炒藕片的具體的做法,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的,平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。秋季清熱去火潤燥安神,大家不妨試試吧。

關(guān)鍵詞:藕片 適量 酸辣 還可以 安神
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