您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中藥方劑 >> 瀏覽文章

大暑節(jié)氣該如何祛濕除煩清熱消暑

時(shí)間:2017年04月10日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】明天就是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑節(jié)氣,在這悶熱難耐的蒸籠天里,各個(gè)地方都有不同的風(fēng)俗以度過(guò)這樣悶熱的天氣。比如浙江臺(tái)州沿海的人們有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗。姜汁能去除體內(nèi)濕氣,因此在暑濕時(shí)節(jié)食用姜汁調(diào)蛋很滋養(yǎng)。山東南部地區(qū)有“喝暑羊”的習(xí)俗,即調(diào)配著辣椒油、醋和蒜的羊肉湯。喝罷全身大汗淋漓,既可帶走五臟積熱,同時(shí)又排出體內(nèi)毒素,有益健康。針對(duì)大暑酷熱與濕重的特點(diǎn),此時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于化氣生津以消暑熱、化濕除煩緩解憋悶感。

明天就是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑節(jié)氣,在這悶熱難耐的蒸籠天里,各個(gè)地方都有不同的風(fēng)俗以度過(guò)這樣悶熱的天氣。比如浙江臺(tái)州沿海的人們有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗。姜汁能去除體內(nèi)濕氣,因此在暑濕時(shí)節(jié)食用姜汁調(diào)蛋很滋養(yǎng)。山東南部地區(qū)有“喝暑羊”的習(xí)俗,即調(diào)配著辣椒油、醋和蒜的羊肉湯。喝罷全身大汗淋漓,既可帶走五臟積熱,同時(shí)又排出體內(nèi)毒素,有益健康。針對(duì)大暑酷熱與濕重的特點(diǎn),此時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于化氣生津以消暑熱、化濕除煩緩解憋悶感。


1、祛濕除煩

大暑時(shí)節(jié)氣溫高、濕氣大,多出現(xiàn)悶熱桑拿天。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,其性趨下,重濁黏滯,阻遏氣機(jī)。胸中氣機(jī)不展,人就容易心生煩滿(mǎn),此時(shí)可以用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭、艾葉等微微水煎,并用它來(lái)泡澡。這些都是氣味芳香的植物,不僅可以醒神除煩,還可祛濕解表(過(guò)敏體質(zhì)的人慎用)。同時(shí),大暑時(shí)節(jié),適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜等苦味食物,不僅可以開(kāi)胃,還可醒腦,使人產(chǎn)生輕松的感覺(jué),從而起到祛濕除煩的作用。

2、化氣生津

炎熱天氣容易消耗人體的氣津,因此有“暑天無(wú)病三分虛”的說(shuō)法。老人、兒童和體虛氣弱者更難以抵御酷暑,容易出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、大量出汗等癥狀。此時(shí)十分需要適時(shí)地化氣生津,補(bǔ)充身體氣津的虧耗,以改善癥狀。明代醫(yī)家李時(shí)珍提出“粥與腸胃相得,最為飲食之妙。”意思是說(shuō)喝粥能健脾益氣、生發(fā)胃津以補(bǔ)虛損。大暑適宜喝荷葉綠豆粥、薏米百合粥、菊花粥,不僅益氣生津還可清熱消暑。老人、兒童、脾胃功能虛弱的人,熬粥時(shí)還可以放些淮山藥、茯苓等,健脾胃的效果會(huì)更好。日常飲食應(yīng)注意多食用清淡滋陰的食物,如蓮藕、蜂蜜、大棗、雞蛋、木耳、豆?jié){等。

更多