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春季易上火,六款食物幫你去去火

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】春季天氣干燥,人體內(nèi)熱較旺,如果不注意飲食,很容易上火。口干舌燥、嗓子沙啞等上火癥狀讓人頭疼。那么,這個時候適宜吃哪些食物幫助去去火呢?

 春季天氣干燥,人體內(nèi)熱較旺,如果不注意飲食,很容易上火。口干舌燥、嗓子沙啞等上火癥狀讓人頭疼。那么,這個時候適宜吃哪些食物幫助去去火呢?

 蜂蜜

 甜甜的蜂蜜是去火的佳品。蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”的功效,早晨起來喝一杯溫溫的蜂蜜水,不僅能夠潤腸通便,還能夠幫助化解“春燥”。

 牛奶

 牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”的功效,同時,牛奶中含有大量的水分,可以及時補充人體因出汗而損失的水分。

 西紅柿

 西紅柿一年四季都可以食用,不僅營養(yǎng)豐富,還是清熱解毒的好幫手。

 梨子

 春燥一般都是因為空氣干燥,濕度低,如果身上也出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明新鮮水果、蔬菜的攝入量不足。而梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨子可以幫助撲滅身上的火氣。

 芹菜

 芹菜是寒性的蔬菜,它具有清熱解毒的功效,同時芹菜還含有大量的粗纖維,可以刺激腸胃蠕動,對通便排毒也有很好的作用。

 除此之外,綠豆、蘿卜、大豆等也都是去熱降火很好的食物。

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