夏季養(yǎng)生茶陪你清爽安穩(wěn)度夏

夏季炎熱，人們都會感覺到很悶很不舒適，夏季要注意保持防中暑去火工作。這樣才能安穩(wěn)度夏，除了一些生活方式需要調(diào)理，還要注意飲食方面，喝茶可以有清爽去火的作用，來看看適合夏季的養(yǎng)生茶吧。

薄荷青

飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。薄荷可以清熱去火，讓人感覺到清涼的感覺，同時還可以安神解毒，對于夏季來說是不錯的選擇。

竹葉青

飲調(diào)制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。夏季選擇這樣的飲品可以清熱去火，而且還可以利尿祛濕的哦，對于夏季來說是不錯的降火防上火的選擇。

關(guān)于夏季的養(yǎng)生茶，大家都知道了吧，泡制方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的，清爽可口，適合夏季飲用，清熱解毒，清熱去火，預(yù)防中暑，具有緩解便秘的作用和功效哦。