長(zhǎng)夏多濕易“苦夏”

農(nóng)歷的五月名曰“長(zhǎng)夏”，正值入梅的多雨季節(jié)，雨多則空氣濕度大，這樣多濕的氣候在中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)它為“外濕”或“濕邪”，它可以作為致病因素。當(dāng)外濕侵襲人體，常使身體困倦，汗出不暢亦能使肌肉酸重，同時(shí)亦能令人不思飲食，甚者引起便溏等。

當(dāng)然這種在長(zhǎng)夏時(shí)易發(fā)病者，是素體脾虛之人。凡脾虛體質(zhì)者每年在這個(gè)季節(jié)里，常會(huì)發(fā)生如以上所說(shuō)種種癥狀。也有每至下午還會(huì)發(fā)生低熱，小便黃少，但一過(guò)這個(gè)時(shí)期，大多可不藥而愈。

“苦夏”怎么防治？

—般老百姓都懂，并稱(chēng)之為“苦夏”，也有稱(chēng)之為“佳夏”。在這個(gè)季節(jié)，凡易“佳夏”者要能預(yù)先做好防治，也能使其不發(fā)生。

具體方法是在梅雨未到時(shí)，在飲食上以清淡為主，少吃油膩葷菜；禁甜食和一切水果。因肥膩不易消化，甜食和水果都有易生濕邪的副作用，故中醫(yī)學(xué)里稱(chēng)“甘能生濕”，“濕甚困脾”，“苦夏”原本脾虛之體，脾虛不能化濕，故而不知禁忌，犯禁者“苦夏”生焉。

再者要主動(dòng)健脾以勝濕，以為治本之計(jì)。在長(zhǎng)夏之前，即服有健脾勝濕功用的中成藥，如香砂六君子丸，或理中丸，每日3次，每次10~12克，飯前服。

其次可常服祛濕的飲料?，F(xiàn)介紹如下兩種。

（1）藿香炒麥芽飲料：廣藿香10克，炒焦大麥芽15克用保溫杯泡湯代茶。為一日量，可連服30~40日。

（2）炒香老枇杷葉飲料：取老枇杷葉用刷子刷去葉背之毛，再用清水洗凈，曬干后，放鍋烤黃為度。剪碎后如茶葉狀，即可。每用10~15克，如上法泡湯代茶。若見(jiàn)舌苔白膩時(shí)，可再加制蒼術(shù)6克同泡。服法同上。

如此按以上的禁忌和防御措施，便能有效制止“苦夏”的發(fā)生，或消滅“苦夏”于萌芽狀態(tài)。