夏季養(yǎng)生,忌暗“病”浮動(dòng)
人們本以為躲過了嚴(yán)寒冬季就可以遠(yuǎn)離疾病了,沒想到炎炎夏日的炎熱卻成了溫?zé)嵝约膊∽躺臏卮病O募炯膊〉膩砼R總是隨風(fēng)潛入夜,神龍見首不見尾,不知不覺就會(huì)遭受“暗病”的傷害。
一、熱感冒,防不勝防
夏季最容易得熱感冒了,夏季的氣候特點(diǎn)主要是熱、悶,這種悶熱,讓人不停的出汗,那為什么會(huì)感冒呢,按理說熱才不容易感冒呢。其實(shí)在防不勝防之處,也有預(yù)防之策,熱感冒不是隨隨便便就潛入,一般是熱人淋了冷水澡,熱人迎了冷風(fēng),熱人吹了冷空調(diào),熱人被雨淋了。上述的熱人指的是正出著汗,汗還未干,汗眼正開時(shí)。所以只要對(duì)以上情況加以預(yù)防,就不會(huì)發(fā)生熱感冒。
二、腸胃不舒,痢疾不停
夏季天氣熱,東西都放不住,有些東西上午做的下午就變壞了,主要還是由于氣溫?zé)釋?dǎo)致東西發(fā)酵發(fā)酸,吃了胃就不舒服,痢疾不斷。所以夏季還是要少買一些吃的,不要剩菜剩飯。水果也要吃新鮮的,尤其是西瓜之類的,吃多了,或者吃剩下的西瓜很容易罹患痢疾。
三、 勤洗手不是潔癖
夏季要勤洗手,我們的雙手無時(shí)無刻不接觸著細(xì)菌,電腦鍵盤上,公交車上,廁所里,錢,都會(huì)不時(shí)的手接觸到細(xì)菌,所以要勤洗手,尤其在這個(gè)細(xì)菌繁衍較快的季節(jié)里,要防止細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)。否則會(huì)引發(fā)一些腸胃疾病。
四、 清潔生活用品,為肌膚健康
夏季也容易患一些皮膚疾病,經(jīng)常進(jìn)行床鋪的清潔,衣物的清潔,毛巾的清潔,防止患上一些肌膚疾病,防止臉部肌膚長痘。尤其在住酒店的時(shí)候,要自帶拖鞋和床單毛巾等,防止染上肌膚病。尤其是女性,住酒店最好不要裸睡,防止感染一些婦科疾病。