夏季養(yǎng)生，忌暗“病”浮動(dòng)

人們本以為躲過了嚴(yán)寒冬季就可以遠(yuǎn)離疾病了，沒想到炎炎夏日的炎熱卻成了溫?zé)嵝约膊∽躺臏卮病Ｏ募炯膊〉膩砼R總是隨風(fēng)潛入夜，神龍見首不見尾，不知不覺就會(huì)遭受“暗病”的傷害。

一、熱感冒，防不勝防

夏季最容易得熱感冒了，夏季的氣候特點(diǎn)主要是熱、悶，這種悶熱，讓人不停的出汗，那為什么會(huì)感冒呢，按理說熱才不容易感冒呢。其實(shí)在防不勝防之處，也有預(yù)防之策，熱感冒不是隨隨便便就潛入，一般是熱人淋了冷水澡，熱人迎了冷風(fēng)，熱人吹了冷空調(diào)，熱人被雨淋了。上述的熱人指的是正出著汗，汗還未干，汗眼正開時(shí)。所以只要對(duì)以上情況加以預(yù)防，就不會(huì)發(fā)生熱感冒。

二、腸胃不舒，痢疾不停

夏季天氣熱，東西都放不住，有些東西上午做的下午就變壞了，主要還是由于氣溫?zé)釋?dǎo)致東西發(fā)酵發(fā)酸，吃了胃就不舒服，痢疾不斷。所以夏季還是要少買一些吃的，不要剩菜剩飯。水果也要吃新鮮的，尤其是西瓜之類的，吃多了，或者吃剩下的西瓜很容易罹患痢疾。

三、 勤洗手不是潔癖

夏季要勤洗手，我們的雙手無時(shí)無刻不接觸著細(xì)菌，電腦鍵盤上，公交車上，廁所里，錢，都會(huì)不時(shí)的手接觸到細(xì)菌，所以要勤洗手，尤其在這個(gè)細(xì)菌繁衍較快的季節(jié)里，要防止細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)。否則會(huì)引發(fā)一些腸胃疾病。

四、 清潔生活用品，為肌膚健康

夏季也容易患一些皮膚疾病，經(jīng)常進(jìn)行床鋪的清潔，衣物的清潔，毛巾的清潔，防止患上一些肌膚疾病，防止臉部肌膚長痘。尤其在住酒店的時(shí)候，要自帶拖鞋和床單毛巾等，防止染上肌膚病。尤其是女性，住酒店最好不要裸睡，防止感染一些婦科疾病。