春季養(yǎng)生，喝啥呦?

春風(fēng)和煦，暖意更盛，時(shí)不時(shí)的來場綿綿春雨，讓人倍感困倦。春天萬物更替，陽氣生發(fā)，我們基于體內(nèi)一個(gè)嚴(yán)冬的寒邪之氣也就隨之而出。體虛體弱的人，就會(huì)上火，咽喉腫痛、面部紅腫、煩躁易怒、體抗力下降繼而引出其他病灶。

【清心降壓山楂荷葉茶】

原料：干荷葉10克，干山楂20克，薏米10克，陳皮10克，適量冰糖。

做法：

先將薏米浸泡3-4個(gè)小時(shí)，再將荷葉、山楂、薏米、陳皮用水沖洗干凈；

將原材料放入鍋中，用大火煮開，等開后改用文火燜煮5分鐘；

接著將茶倒入茶壺，放入適量冰糖，即可飲用；

如需冰鎮(zhèn)，可放入冰箱冷藏即可飲用。

功效：清熱降脂、健脾潤膚。，

適用人群：肥胖體質(zhì)、瘦身減肥者、虛火旺盛者、以及一般適用人群。

不宜人群：孕婦

【清肝明目菊花薄荷枸杞茶】

原料：杭白菊10克，枸杞5-6顆，薄荷葉10克，金銀花10克，冰糖少許。

做法：

先將杭白菊等原材料一一清洗干凈；

將杭白菊、金銀花和枸杞放入茶壺，加入適量燒開的熱水浸泡；

加入少許冰糖調(diào)味，放入2-3片薄荷葉到茶壺中，再加入適量熱水；

浸泡5分鐘左右即可飲用。

功效：保肝護(hù)眼、清火潤燥

適宜人群：過度用眼者、眼干目赤者、以及一般適用人群。

不宜人群：經(jīng)期女性、孕婦、胃寒以及體虛腹瀉者。

何不先未雨綢繆？盡量在還沒出現(xiàn)嚴(yán)重病癥前，將寒邪虛火之氣，一舉殲滅！春季養(yǎng)生喝啥呦，清熱潤氣喝花茶，一年四季無病踏，永葆青春永不怕！