春季養(yǎng)生,喝啥呦?
【導(dǎo)讀】春風(fēng)和煦,暖意更盛,時(shí)不時(shí)的來場綿綿春雨,讓人倍感困倦。春天萬物更替,陽氣生發(fā),我們基于體內(nèi)一個(gè)嚴(yán)冬的寒邪之氣也就隨之而出。體虛體弱的人,就會(huì)上火,咽喉腫痛、面部紅腫、煩躁易怒、體抗力下降繼而引出其他病灶?!厩逍慕祲荷介扇~茶】
春風(fēng)和煦,暖意更盛,時(shí)不時(shí)的來場綿綿春雨,讓人倍感困倦。春天萬物更替,陽氣生發(fā),我們基于體內(nèi)一個(gè)嚴(yán)冬的寒邪之氣也就隨之而出。體虛體弱的人,就會(huì)上火,咽喉腫痛、面部紅腫、煩躁易怒、體抗力下降繼而引出其他病灶。
原料:干荷葉10克,干山楂20克,薏米10克,陳皮10克,適量冰糖。
做法:
先將薏米浸泡3-4個(gè)小時(shí),再將荷葉、山楂、薏米、陳皮用水沖洗干凈;
將原材料放入鍋中,用大火煮開,等開后改用文火燜煮5分鐘;
接著將茶倒入茶壺,放入適量冰糖,即可飲用;
如需冰鎮(zhèn),可放入冰箱冷藏即可飲用。
功效:清熱降脂、健脾潤膚。,
適用人群:肥胖體質(zhì)、瘦身減肥者、虛火旺盛者、以及一般適用人群。
不宜人群:孕婦
【清肝明目菊花薄荷枸杞茶】
原料:杭白菊10克,枸杞5-6顆,薄荷葉10克,金銀花10克,冰糖少許。
做法:
先將杭白菊等原材料一一清洗干凈;
將杭白菊、金銀花和枸杞放入茶壺,加入適量燒開的熱水浸泡;
加入少許冰糖調(diào)味,放入2-3片薄荷葉到茶壺中,再加入適量熱水;
浸泡5分鐘左右即可飲用。
功效:保肝護(hù)眼、清火潤燥
適宜人群:過度用眼者、眼干目赤者、以及一般適用人群。
不宜人群:經(jīng)期女性、孕婦、胃寒以及體虛腹瀉者。
何不先未雨綢繆?盡量在還沒出現(xiàn)嚴(yán)重病癥前,將寒邪虛火之氣,一舉殲滅!春季養(yǎng)生喝啥呦,清熱潤氣喝花茶,一年四季無病踏,永葆青春永不怕!