秋季如何預(yù)防8種常見(jiàn)病
【導(dǎo)讀】秋季是疾病的高發(fā)期,我們要注意預(yù)防一些常見(jiàn)疾病,比如口腔潰瘍、急性腸胃炎、鼻炎等,下面我們來(lái)看看秋季不得不防的8種疾病
聲音嘶啞
肺主聲:聲音的產(chǎn)生與肺的功能有關(guān)。肺氣充足人的聲音宏亮,肺氣虛弱的人聲音低微。風(fēng)寒襲肺時(shí),肺氣閉塞,可出現(xiàn)聲音嘶啞或失聲。
鼻炎
肺開(kāi)竅于鼻:鼻是氣體出入之信道,與肺直接相連。肺氣正常,則鼻竅通利,嗅覺(jué)靈敏。若肺有病則可出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺(jué)異常,甚則出現(xiàn)鼻翼煽動(dòng),呼吸困難等癥。特別是有過(guò)敏體質(zhì)的人群,在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話,一定要提高注意了因?yàn)檫@是過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼,并且保證飲食的清淡,這樣才能遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
皮膚瘙癢
肺合皮毛:皮毛指人體的肌表與毛孔,是人體抵抗外邪的屏障。肺能將衛(wèi)氣和津液輸布到肌表,溫養(yǎng)皮毛,以維持其正常的生堙功能。肺氣充足則皮毛潤(rùn)澤,汗孔開(kāi)合正常,機(jī)體不易受外邪的侵襲。若肺氣虛弱,則衛(wèi)外之氣不足,肌表不固,容易自汗,并易受外邪侵襲而經(jīng)常感冒,而外邪侵襲肌表,又多引起肺的病癥。皮膚為肺所主,皮膚瘙癢是秋季非常常見(jiàn)的一種疾病,一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時(shí)易誘發(fā)或加重。這個(gè)季節(jié),沐浴不宜過(guò)勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。
感冒
秋天是寒暑交替的季節(jié),氣候特點(diǎn)是初秋濕熱較甚;白露后雨水減少,氣候干燥,晝熱夜涼;寒露后天氣很快變冷。由于晝夜溫差變大,冷暖多變,許多人很難適應(yīng)氣候的變化,極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。
秋燥
秋燥對(duì)人體傷害最大的是肺部,燥邪最易犯肺傷津耗液,從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“秋燥癥”。在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物,以此來(lái)潤(rùn)燥養(yǎng)肺。秋天皮膚易干燥,注意保養(yǎng)肌膚。
口腔潰瘍
口腔潰瘍的原因除了因?yàn)楦稍锏臍夂蛩峦猓谇粨p傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會(huì)直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。平常應(yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通暢。此外,口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),因此口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),所以患者要加強(qiáng)身體鍛煉,改善體質(zhì)。
秋五行屬金,夏季屬土,土生金,秋季自然界土的性質(zhì)減少,脾胃屬土,應(yīng)預(yù)防胃腸道疾病,如急性胃腸炎
秋季還需要特別注意預(yù)防急性腸胃炎,進(jìn)入秋季后人體腸道的抗病能力也開(kāi)始減弱。很有可能會(huì)發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。在生活中要注意飲食衛(wèi)生,飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食。應(yīng)盡量少吃刺激性食品,保持精神愉快。過(guò)度的精神刺激,如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
習(xí)慣性便秘
肺與大腸相表里,秋季過(guò)后由于氣候的特點(diǎn),很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況,其主要表現(xiàn)為便次減少,糞質(zhì)堅(jiān)硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習(xí)慣性便秘的患者,每天至少要喝2000~3000毫升的溫水,因此來(lái)有效的預(yù)防便秘。
肺主聲:聲音的產(chǎn)生與肺的功能有關(guān)。肺氣充足人的聲音宏亮,肺氣虛弱的人聲音低微。風(fēng)寒襲肺時(shí),肺氣閉塞,可出現(xiàn)聲音嘶啞或失聲。
鼻炎
肺開(kāi)竅于鼻:鼻是氣體出入之信道,與肺直接相連。肺氣正常,則鼻竅通利,嗅覺(jué)靈敏。若肺有病則可出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺(jué)異常,甚則出現(xiàn)鼻翼煽動(dòng),呼吸困難等癥。特別是有過(guò)敏體質(zhì)的人群,在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話,一定要提高注意了因?yàn)檫@是過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼,并且保證飲食的清淡,這樣才能遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
皮膚瘙癢
肺合皮毛:皮毛指人體的肌表與毛孔,是人體抵抗外邪的屏障。肺能將衛(wèi)氣和津液輸布到肌表,溫養(yǎng)皮毛,以維持其正常的生堙功能。肺氣充足則皮毛潤(rùn)澤,汗孔開(kāi)合正常,機(jī)體不易受外邪的侵襲。若肺氣虛弱,則衛(wèi)外之氣不足,肌表不固,容易自汗,并易受外邪侵襲而經(jīng)常感冒,而外邪侵襲肌表,又多引起肺的病癥。皮膚為肺所主,皮膚瘙癢是秋季非常常見(jiàn)的一種疾病,一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時(shí)易誘發(fā)或加重。這個(gè)季節(jié),沐浴不宜過(guò)勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。
感冒
秋天是寒暑交替的季節(jié),氣候特點(diǎn)是初秋濕熱較甚;白露后雨水減少,氣候干燥,晝熱夜涼;寒露后天氣很快變冷。由于晝夜溫差變大,冷暖多變,許多人很難適應(yīng)氣候的變化,極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。
秋燥
秋燥對(duì)人體傷害最大的是肺部,燥邪最易犯肺傷津耗液,從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“秋燥癥”。在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物,以此來(lái)潤(rùn)燥養(yǎng)肺。秋天皮膚易干燥,注意保養(yǎng)肌膚。
口腔潰瘍
口腔潰瘍的原因除了因?yàn)楦稍锏臍夂蛩峦猓谇粨p傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會(huì)直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。平常應(yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通暢。此外,口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),因此口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),所以患者要加強(qiáng)身體鍛煉,改善體質(zhì)。
秋五行屬金,夏季屬土,土生金,秋季自然界土的性質(zhì)減少,脾胃屬土,應(yīng)預(yù)防胃腸道疾病,如急性胃腸炎
秋季還需要特別注意預(yù)防急性腸胃炎,進(jìn)入秋季后人體腸道的抗病能力也開(kāi)始減弱。很有可能會(huì)發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。在生活中要注意飲食衛(wèi)生,飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食。應(yīng)盡量少吃刺激性食品,保持精神愉快。過(guò)度的精神刺激,如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
習(xí)慣性便秘
肺與大腸相表里,秋季過(guò)后由于氣候的特點(diǎn),很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況,其主要表現(xiàn)為便次減少,糞質(zhì)堅(jiān)硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習(xí)慣性便秘的患者,每天至少要喝2000~3000毫升的溫水,因此來(lái)有效的預(yù)防便秘。
關(guān)鍵詞:秋季 秋季養(yǎng)生
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