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黑芝麻是冬季補腎的佳品之一

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和生活、工作壓力的增加,現(xiàn)在的人們多多少少的都會患有一些疾病,現(xiàn)在的男性朋友多多少少都會有腎虛的一些毛病,黑色食物有很好的補腎功效,這其中就有黑芝麻,黑芝麻是入腎的,下面我們就一起來看看黑芝麻補腎的食療方法。

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和生活、工作壓力的增加,現(xiàn)在的人們多多少少的都會患有一些疾病,現(xiàn)在的男性朋友多多少少都會有腎虛的一些毛病,黑色食物有很好的補腎功效,這其中就有黑芝麻,黑芝麻是入腎的,下面我們就一起來看看黑芝麻補腎的食療方法。

黑芝麻補腎食療方

1、芝麻首烏杞子丸

做法

黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜為丸,每丸10克重。

用法

每次服1~2丸,1日服2~3次,開水送下,空腹服。

功效

用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。芝麻補五臟,益氣力,抗衰老。

2、芝麻杏仁

做法

黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,搗爛成泥,與白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆內,上鍋隔水蒸2個小時,離火,冷卻。

用法

每日2次,每次2-4匙,溫開水配服。

功效

能補肝益腎、潤肺止咳。

3、黑芝麻棗粥

做法

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸后,在改用小火熬煮成粥。

用法

食用時加糖調味即可。

功效

芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎、烏發(fā)等食療作用。

4、芝麻五味葛根露

做法

葛根250克,五味子125克,共入鍋內水煎2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆內,加蓋,隔水蒸2個小時,離火,冷卻,裝瓶。

用法

每日3次,每次服1匙。

功效

有補腎養(yǎng)心、涼血止血、潤燥生津之功。

很多人經(jīng)常是整吃黑芝麻,這樣是不利于人體吸收的。芝麻的營養(yǎng)成分都在種子里,只有我們咬破殼后才能更有效果,更有利于我們吸收。我們這里需要注意的是黑芝麻的油性較大有滑腸的作用,我們冬季養(yǎng)成補腎可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

如何補腎一直以來都男性朋友之間最重要的話題,男性朋友的補腎問題是不可馬虎的。補腎問題雖然有很多的誤區(qū),但是也沒有我們想的那么困難,我們平時要注意飲食上的調養(yǎng),只要我們做好食療,可以很好的預防這些問題,我們都會離開腎虛的煩惱。

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