冬季保暖方法 推薦喝茶和泡腳

冬季是一個(gè)需要保暖的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)要懂得一些保健的方法和方式哦。冬季如何保暖呢，其實(shí)選擇一些正確的方式和方法就可以起到相關(guān)的作用，下面來看看這些冬季保暖的方法吧。

寒從腳底生

原因：民間有一說法，“寒從腳底生”。因?yàn)樽銥槿梭w最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。

方法：天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以增進(jìn)血液循環(huán)。

喝茶可以提神醒腦

原因：冬天喝茶的好處喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對(duì)人體起到良好的保健作用，長期從事租車電腦工作的人更應(yīng)常飲茶?？梢赃x擇一些茶品，可以有消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以幫助消化的哦，對(duì)于提神醒腦，提高免疫力有很好的效果。

方法：冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

關(guān)于冬季保暖的一些方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了冬季保暖的一些方法，可以選擇泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以有御寒的作用，喝茶也是可以有提神醒腦的作用的。