立秋吃什么對身體好 推薦這些食材

立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，立秋的開始預(yù)示著天氣開始逐漸的變涼，這時候要注意飲食，吃一些對立秋方面有功效的食材，那立秋吃什么對身體好?接下來，通過全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家的介紹一起來了解下立秋的食物吧。

立秋吃什么對身體好?

藕：藕可以生吃，也可以熟吃，中醫(yī)認為生藕性寒，可清煩熱、消瘀涼血、止嘔渴，比較適合酒醉、咳血、煩渴、吐血等癥，但是要注意婦女產(chǎn)后不要吃，因為生藕比較生冷，對身體不宜。熟藕其色由白變紫，這時候有健脾益氣、養(yǎng)胃滋陰的功效，在經(jīng)過加工以后營養(yǎng)豐富。

西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素維生素C和，其中維生素C、維生素A、胡蘿卜素都對提高皮膚抗損傷能力以及保持肌膚彈性有很好的效果。

蜂蜜：蜂蜜中含有維生素、氨基酸、糖類，這些營養(yǎng)元素都對皮膚來說是很好的保養(yǎng)品，在立秋的時候食用還可以從內(nèi)養(yǎng)外，潤肺去燥。

海帶：海帶內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)，這種礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度，這樣一來就有效的防止皮膚過多分泌油脂。

蘋果：蘋果在眾多的水果中是排名第一的，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，這種物質(zhì)可補充人體足夠的纖維質(zhì)，從而達到減肥的目的，還對降低心臟病發(fā)病率有一定的功效。全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說每天吃一個蘋果有益身體健康。

立秋吃什么對身體好?以上是全一中藥網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹的內(nèi)容，相信通過專家的介紹大家知道了立秋食用藕、西蘭花、海帶、蜂蜜等，這些食物，在立秋到來之際，專家建議大家多多調(diào)節(jié)飲食，這樣才能夠度過一個美好的秋天。