冬季預(yù)防感冒喝什么湯最好

冬季的時候，天氣非常寒冷，人們的抵抗力下降。在這個時候，人們是非常容易患有感冒的，如果日常中不助于防寒保暖，就會導(dǎo)致感冒。感冒一方面是因為天氣多變，病毒比較容易擴散，另一方面，人們身體抵抗力下降是非常容易引起感冒的。

冬季預(yù)防感冒喝什么湯最好

人們在冬季的時候如果身體虛寒，就需要多吃一些可以預(yù)防感冒的食物，冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖。而為了保暖，開窗換氣的時間又比較少，空氣流通不夠，如此就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件。

冬季的時候，我們一定要預(yù)防和緩解感冒，那么冬季吃什么可以預(yù)防感冒呢?冬季無論是室內(nèi)、室外，冬季的空氣都不夠濕潤，鼻腔干燥也會給細(xì)菌留下更多可乘之機。再次，冬季室內(nèi)、室外溫差大，人體需要更多能量來適應(yīng)溫差的變化，因此也更容易被細(xì)菌侵?jǐn)_。尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

冬季孕婦感冒多喝湯

1、蔥豉豆腐湯

材料：豆腐1塊、大蔥白2根、淡豆豉20克。

做法：將蔥白切段、淡豆豉洗凈，在炒鍋中放入適量食用油，用中火燒熱，放入切成塊的豆腐煎至兩面呈金黃色，再放入淡豆豉、姜片和清水。大火燒至水開后，改小火煮30分鐘，然后放入蔥白和鹽，略煮一下關(guān)火即可。

功效：蔥豉豆腐湯可以幫助人們解表發(fā)汗，預(yù)防感冒，還適合一些已經(jīng)患有感冒的人們喝。淡豆豉有發(fā)汗解表之效，與蔥白和豆腐搭配，具有清熱消炎的作用。最適合外感風(fēng)寒、傷風(fēng)鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等癥食用。平日食用則有增進(jìn)呼吸道健康、調(diào)節(jié)汗腺分泌的功效。

2、蟲草花百合燉烏骨雞湯

材料：蟲草花10克，百合20克，蓮子10克，枸杞子8克，烏雞200克，姜2片，料酒少許。

做法：將烏雞焯水后用姜、料酒酒腌制10分鐘，將蟲草花、百合、蓮子、枸杞子清洗干凈后一同放進(jìn)砂煲，加適量水用大火燒開，再中小火煲1個半小時，調(diào)味即可。

功效：蟲草花百合燉烏骨雞湯是非常適合人們滋補身體的，常喝蟲草花百合燉烏骨雞湯可以幫助提高身體抵抗力。滋陰、潤肺、健脾，提高免疫力，預(yù)防感冒咳嗽。

3、蘿卜湯

材料：白蘿卜1個，大棗若干。生姜、蜂蜜適量。

做法：將白蘿卜、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。

功效：蘿卜湯可以幫助人們清熱化痰，還可以幫助人們治療感冒。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

4、可樂姜湯

材料：姜、可樂適量。

做法：把可樂倒入鍋內(nèi)，姜切片放到可樂里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大火熬煮約10分鐘，令姜絲滋味滲入可樂中，關(guān)火即可。

功效：可樂姜湯有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。

在冬季，尤其是老年人和小孩子很容易被感冒侵襲，而且，到了冬季，天氣變化大，人們感染風(fēng)寒之后就會導(dǎo)致感冒。對于這種情況，我們一方面要在日常中多喝一些抗感冒驅(qū)寒的湯，另一方面要在感冒之后多注意及時就醫(yī)。蔥豉豆腐湯可以幫助人們解表發(fā)汗，蟲草花百合燉烏骨雞湯有助于預(yù)防感冒咳嗽、提高免疫力，蘿卜湯可以幫助人們治療風(fēng)寒感冒，可樂姜湯有改善感冒，驅(qū)寒保暖的好處。