冬季預(yù)防感冒喝什么湯最好
冬季的時候,天氣非常寒冷,人們的抵抗力下降。在這個時候,人們是非常容易患有感冒的,如果日常中不助于防寒保暖,就會導(dǎo)致感冒。感冒一方面是因為天氣多變,病毒比較容易擴散,另一方面,人們身體抵抗力下降是非常容易引起感冒的。
冬季預(yù)防感冒喝什么湯最好
人們在冬季的時候如果身體虛寒,就需要多吃一些可以預(yù)防感冒的食物,冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,應(yīng)留意防寒保暖。而為了保暖,開窗換氣的時間又比較少,空氣流通不夠,如此就為各種細(xì)菌的滋生提供了條件。
冬季的時候,我們一定要預(yù)防和緩解感冒,那么冬季吃什么可以預(yù)防感冒呢?冬季無論是室內(nèi)、室外,冬季的空氣都不夠濕潤,鼻腔干燥也會給細(xì)菌留下更多可乘之機。再次,冬季室內(nèi)、室外溫差大,人體需要更多能量來適應(yīng)溫差的變化,因此也更容易被細(xì)菌侵?jǐn)_。尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
冬季孕婦感冒多喝湯
1、蔥豉豆腐湯
材料:豆腐1塊、大蔥白2根、淡豆豉20克。
做法:將蔥白切段、淡豆豉洗凈,在炒鍋中放入適量食用油,用中火燒熱,放入切成塊的豆腐煎至兩面呈金黃色,再放入淡豆豉、姜片和清水。大火燒至水開后,改小火煮30分鐘,然后放入蔥白和鹽,略煮一下關(guān)火即可。
功效:蔥豉豆腐湯可以幫助人們解表發(fā)汗,預(yù)防感冒,還適合一些已經(jīng)患有感冒的人們喝。淡豆豉有發(fā)汗解表之效,與蔥白和豆腐搭配,具有清熱消炎的作用。最適合外感風(fēng)寒、傷風(fēng)鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等癥食用。平日食用則有增進(jìn)呼吸道健康、調(diào)節(jié)汗腺分泌的功效。
2、蟲草花百合燉烏骨雞湯
材料:蟲草花10克,百合20克,蓮子10克,枸杞子8克,烏雞200克,姜2片,料酒少許。
做法:將烏雞焯水后用姜、料酒酒腌制10分鐘,將蟲草花、百合、蓮子、枸杞子清洗干凈后一同放進(jìn)砂煲,加適量水用大火燒開,再中小火煲1個半小時,調(diào)味即可。
功效:蟲草花百合燉烏骨雞湯是非常適合人們滋補身體的,常喝蟲草花百合燉烏骨雞湯可以幫助提高身體抵抗力。滋陰、潤肺、健脾,提高免疫力,預(yù)防感冒咳嗽。
3、蘿卜湯
材料:白蘿卜1個,大棗若干。生姜、蜂蜜適量。
做法:將白蘿卜、生姜分別洗凈,晾干,切成薄片待用。將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi),加水1碗,煮沸20分鐘,去渣留湯。最后加入蜂蜜,再煮一沸即可。趁熱飲。
功效:蘿卜湯可以幫助人們清熱化痰,還可以幫助人們治療感冒。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味,有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效,可輔治風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
4、可樂姜湯
材料:姜、可樂適量。
做法:把可樂倒入鍋內(nèi),姜切片放到可樂里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大火熬煮約10分鐘,令姜絲滋味滲入可樂中,關(guān)火即可。
功效:可樂姜湯有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,最適用于冬季,對防治感冒效果很好,可以祛風(fēng)散寒。
在冬季,尤其是老年人和小孩子很容易被感冒侵襲,而且,到了冬季,天氣變化大,人們感染風(fēng)寒之后就會導(dǎo)致感冒。對于這種情況,我們一方面要在日常中多喝一些抗感冒驅(qū)寒的湯,另一方面要在感冒之后多注意及時就醫(yī)。蔥豉豆腐湯可以幫助人們解表發(fā)汗,蟲草花百合燉烏骨雞湯有助于預(yù)防感冒咳嗽、提高免疫力,蘿卜湯可以幫助人們治療風(fēng)寒感冒,可樂姜湯有改善感冒,驅(qū)寒保暖的好處。