給女性推薦冬季的煲湯食譜

冬季的天氣是很寒冷的了，因此這時(shí)候是非常適合我們進(jìn)補(bǔ)的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了，那么我們都適合喝哪些湯呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們給女性朋友們推薦幾款美味的養(yǎng)生滋補(bǔ)湯吧。

1、茶樹菇排骨湯

材料：茶樹菇50克，小排骨200克，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。

做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。

2、沙參玉竹魚尾湯

材料：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條(約750克)，瘦肉200克，姜1片。

做法：先將魚尾洗凈，放入油鍋(少許油)，兩邊煎成金黃色。水燒開，將所有材料放入開水中，大火燒半小時(shí)，然后中火煲1.5小時(shí)即可，最后根據(jù)口味放鹽。

3、蜜瓜螺頭雞湯

材料：蜜瓜250克(挑白皮綠肉蜜瓜，生一點(diǎn)，不要太熟)，新鮮海螺肉250克(干品100克)，老母雞肉500克，生姜1小片。

做法：最好用傳統(tǒng)的高且深的瓦罐，如果沒有，不銹鋼鍋也行。先將水燒開(水量超過材料一倍)，再將姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時(shí)，然后用中火煲2小時(shí)，將蜜瓜(切成小塊)放入，再用中火煲半小時(shí)即可。此時(shí)的湯水約為最初水量的一半。最后根據(jù)口味放鹽。

4、韓式豬血湯

材料：豬血塊、白菜幫、黃豆芽、韓式大醬、韓式辣椒醬、蔥姜蒜、食鹽、香油、胡椒粉。

做法：將白菜清洗干凈之后放入鍋中焯一遍，然后取出瀝干水分。豬血塊也放入開水中大火煮兩分鐘后取出。

在鍋中加入適量的清水，隨后放入準(zhǔn)備好的大醬以及辣椒醬，再放入準(zhǔn)備好的蒜、蔥、白菜、黃豆芽、姜以及少量的醬油，然后蓋上蓋子熬煮二十分鐘。將豬血塊切小塊之后放入鍋中煮五分鐘，最后加入食鹽以及胡椒粉、香油就可以起鍋了。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些美味的養(yǎng)生湯滋補(bǔ)功效是很出色的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，是非常適合吃的了，大家不要錯(cuò)過哦。

在寒冷的冬季，我們大家都知道喝湯是非常好的了，不僅可以起到御寒保暖的作用了，同時(shí)對(duì)我們的身體也是同樣很有好處的了，我們上面就給女性朋友們推薦了幾款美味的養(yǎng)生湯，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。