您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中醫(yī)養(yǎng)生 >> 瀏覽文章

秋季養(yǎng)腎最佳時(shí)節(jié) 三款補(bǔ)虛養(yǎng)腎食譜

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季是一個(gè)空氣干燥,而且氣溫慢慢下降的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要注意保暖,也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí),這樣的話(huà)才能起到保健的作用哦。秋季養(yǎng)腎吃什么呢,對(duì)于一些腎虛的人群來(lái)說(shuō)這個(gè)季節(jié)就應(yīng)該調(diào)理呢,下面的這些食譜就可以補(bǔ)虛養(yǎng)腎。

秋季是一個(gè)空氣干燥,而且氣溫慢慢下降的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要注意保暖,也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí),這樣的話(huà)才能起到保健的作用哦。秋季養(yǎng)腎吃什么呢,對(duì)于一些腎虛的人群來(lái)說(shuō)這個(gè)季節(jié)就應(yīng)該調(diào)理呢,下面的這些食譜就可以補(bǔ)虛養(yǎng)腎。

1、杜仲燉羊肉

材料:杜仲20克、羊肉250克。

用法:做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ),一般先把杜仲煎成藥湯,然后再把藥汁加在燉羊肉里,一周吃一兩頓就可以了。

功效:羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。羊肉具有驅(qū)寒的作用,杜仲是一種藥材,也是可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的,相互搭配的話(huà)可以起到補(bǔ)虛的效果。

2、海參豆腐

材料:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個(gè),牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片 20g,熟雞片25g,料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

用法:豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸 20分鐘;海參切片,沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油,下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開(kāi),燜入味后,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,淀粉勾芡,起鍋裝盤(pán),海參放在盤(pán)中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。

功效:豆腐和中,生津潤(rùn)燥,與其他食物配伍,可有補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)陰益血之功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏,陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。

3、醉蝦

材料:蝦600克,紹酒適量。

用法:將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據(jù)自己喜好,適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。

功效:中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,蝦味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為,蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富, 脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。蝦具有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于秋季養(yǎng)腎的一些食譜類(lèi)型,上面小編就給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些食材確實(shí)具有調(diào)理氣血補(bǔ)腎的作用,如果你也需要調(diào)理,這些食譜一定是首選。

關(guān)鍵詞:杜仲 海參 補(bǔ)腎 豆腐 羊肉
更多