冬季預(yù)防上火的飲食偏方堪比藥物
冬季是一個(gè)很干燥很寒冷的季節(jié),所以冬季要注意保暖,多吃一些有營(yíng)養(yǎng),滋陰潤(rùn)燥的食物,冬季進(jìn)補(bǔ)也要適量哦。冬季容易上火,如何調(diào)理呢,下面的這些預(yù)防上火的食療偏方可以試試呢。
1、蔥白利咽湯
蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5~7分鐘,之后加入蔥白,燜l~2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。
解毒散寒,清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
2、生梨青果茶(民間方)
生梨1個(gè),青果3枚。將生梨去皮切碎,用白糖漬半小時(shí),再加搗爛的青果3枚,沖入開(kāi)水涼后,當(dāng)茶緩慢咽下。
3、蟲(chóng)草燉老鴨
蟲(chóng)草,性溫,味甘。具有滋肺補(bǔ)腎,益精氣等功效,主治久咳虛喘,咯血等癥。鴨肉,有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的功效。蟲(chóng)草燉老鴨和血行氣,清熱去火,養(yǎng)胃生津。
對(duì)于腎虛引起的慢性咽炎癥,因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。
4、枸杞粥
枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。
具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。
5、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可??梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。
有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
關(guān)于冬季預(yù)防上火的一些食療偏方,大家都了解了吧,這些食療的偏方營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,而且還可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用,緩解喉嚨干燥咳嗽,可以有養(yǎng)胃助消化的作用,還可以清熱去火氣的哦。