您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中醫(yī)養(yǎng)生 >> 瀏覽文章

入秋后可以提高免疫力的粥品

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在已經(jīng)入秋了,入秋以后人體的體質(zhì)會出現(xiàn)一些變化,出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)的問題,比如說經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽啊,或者是上火等問題。秋季本來就會容易上火的,如何提高體質(zhì)和免疫力呢,下面的這些養(yǎng)生粥品就很適合秋季食用。

現(xiàn)在已經(jīng)入秋了,入秋以后人體的體質(zhì)會出現(xiàn)一些變化,出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)的問題,比如說經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽啊,或者是上火等問題。秋季本來就會容易上火的,如何提高體質(zhì)和免疫力呢,下面的這些養(yǎng)生粥品就很適合秋季食用。

韭菜粥

材料:韭菜、白米、豬肉少許。

做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

芍藥知母紅糖粥

材料:芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

做法:芍藥、桂心、防風(fēng)各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。

功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。

八寶粥

材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。

做法:將主要食材撿好洗凈,煮成半熟,再用文火熬,當(dāng)粥稀稠適中,吃的時候再加糖即可食用。

功效:八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。

另外,可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,也可作為日常養(yǎng)生健美的食品,所以,一般體質(zhì)都可以吃。

枸杞蓮子大米粥

材料:蓮子、枸杞、大米。

做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。

功效:大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食,有胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用。因此,冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。

關(guān)于入秋后適合的一些養(yǎng)生的粥品,大家都知道了啊,可以看出的是秋季適合的粥品還是有很多的,比如說八寶粥啊,芍藥粥,還有蓮子粥等等都是不錯的選擇,而且還可以有養(yǎng)胃的作用,大家可以經(jīng)常食用的哦。

關(guān)鍵詞:知母 芍藥 紅糖 蓮子 食用
更多
中藥商城