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一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 寒露養(yǎng)生粥品

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】寒露節(jié)氣的到來天氣越來越?jīng)隽?,而且還會(huì)出現(xiàn)一些身體方面的問題,比如果氣血虛弱啊,還有抵抗力下降出現(xiàn)感冒等問題的出現(xiàn)。那么天氣越來越?jīng)?,如何養(yǎng)生呢,寒露季節(jié)適合的一些養(yǎng)生粥品不妨試試吧。

寒露節(jié)氣的到來天氣越來越?jīng)隽?,而且還會(huì)出現(xiàn)一些身體方面的問題,比如果氣血虛弱啊,還有抵抗力下降出現(xiàn)感冒等問題的出現(xiàn)。那么天氣越來越?jīng)?,如何養(yǎng)生呢,寒露季節(jié)適合的一些養(yǎng)生粥品不妨試試吧。

一、梨子粥:梨子2只,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。

因梨具有良好的潤(rùn)燥作用,用于煮粥,可作為秋令常食的保健食品。

二、栗子粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。

因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用,尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛等。

三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細(xì)末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。

適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦U呤秤谩?/p>

四、胡蘿卜粥:將胡蘿卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。

因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥:菊花60克,粳米100克,先將菊花煎湯,再同煮成粥。

因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效,對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。菊花具有清熱去火的作用,而且還可以補(bǔ)肝明目,對(duì)于秋季滋陰潤(rùn)燥,預(yù)防感冒有好處。

關(guān)于寒露節(jié)氣適合的一些養(yǎng)生的粥品,大家都了解了吧,這些養(yǎng)生的粥品營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還可以促進(jìn)代謝,對(duì)于提高人體的免疫力有好處,進(jìn)而可以起到滋陰潤(rùn)燥,預(yù)防感冒的作用,還能夠去除火氣。

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