秋分吃什么水果最滋陰 梨和甘蔗
一年有二十四個(gè)節(jié)氣,每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生方式也是不一樣的,我們不僅要針對(duì)個(gè)人的體質(zhì),也要看不同的季節(jié),不同的節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生哦。秋分節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生呢,下面就來(lái)看看適合秋分節(jié)氣的一些養(yǎng)生水果。
梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。
梨中的水分含量很高,對(duì)人的身體有著一定的好處。梨含有大量的糖類以及維生素,我們都知道人體中維生素占據(jù)著重大的作用,而糖類也可以促進(jìn)我們的消化,所以在這秋分節(jié)氣中,最好能多吃一些梨。但是,因?yàn)槔鎸儆陉幒愃?,如果過(guò)度食用的話,很可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀。所以梨也不能過(guò)度食用。梨含有豐富的水分和糖分,而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,對(duì)于調(diào)理氣血,養(yǎng)肺潤(rùn)肺是不錯(cuò)的選擇,而且還可以提高人體的免疫力,適合秋季食用。
甘蔗
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但是,由于甘蔗性寒,對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、桔子、香蕉、山楂等。甘蔗含有的糖分比較多,而且還可以滋補(bǔ)氣血,對(duì)于氣血不足還有低血糖等人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇,同時(shí)適合秋冬季節(jié)食用,具有健脾胃的效果。
關(guān)于秋分節(jié)氣的一些養(yǎng)生水果,大家都知道了吧,可以看出的是這些水果的類型都是很常見(jiàn),但是對(duì)于秋分節(jié)氣養(yǎng)生來(lái)說(shuō)才是很不錯(cuò)的作用哦,可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,而且還可以調(diào)理氣血,大家可以試試。