秋季怎么吃防嘴唇干裂 推薦食譜
秋季天氣比較干燥,空氣濕度也比較低,尤其是在北方,還會(huì)出現(xiàn)風(fēng)沙天氣,這就導(dǎo)致很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的問(wèn)題,出現(xiàn)了這樣的情況,人們除了多喝水或者使用潤(rùn)唇膏之外,還有什么辦法呢,下面就讓我們看看如何通過(guò)飲食的方法解決嘴唇干裂的問(wèn)題吧。
1.冰糖燉銀耳
功效:能滋陰潤(rùn)肺、生津止咳,民間常用來(lái)治療秋冬燥咳、干咳無(wú)痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥,還有滋補(bǔ)之效。
做法:①銀耳放在溫水中浸泡約1小時(shí)后剪去硬的部分備用。②冰糖讓入水中煮至溶解。③加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時(shí)即可。
2.胡蘿卜粥
功效:胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
做法:①胡蘿卜洗凈切絲或小丁,用植物油稍稍煸炒。②用粳米與水煮成粥底。③粥快熟時(shí)加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。④加入調(diào)味料和蔥花即可食用。
3.川貝燉雪梨
功效:有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能??煞乐螣岵┛省⒀矢梢魡?、鼻燥唇裂、干咳等癥。
做法:
①雪梨洗凈對(duì)半橫切,挖出雪梨心。②川貝磨成粉,與冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。④隔水燉45分鐘后即可食用。
這就是我們給大家推薦的幾款能夠幫助大家解決嘴唇干裂問(wèn)題的美食了,不僅有著去除嘴唇干裂的功效,而且味道也是非常棒的哦,大家在秋季可以經(jīng)常吃一些,對(duì)身體很有好處。
秋天到了,比起夏天來(lái)說(shuō),確實(shí)要舒爽太多了,不過(guò)雖然告別了高溫,卻又迎來(lái)了干燥,干燥的天氣最容易出現(xiàn)的情況就是嘴唇干裂了,那么應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢,上面就給大家推薦了幾款美食,可以幫助大家解決掉嘴唇干裂的問(wèn)題哦。