秋季多吃這些菜感冒不會(huì)犯
從炎熱的夏季到秋季,在這兩個(gè)季節(jié)過渡的時(shí)候特別容易感冒,這是因?yàn)樵缤頊夭钶^大,人們衣物增減不當(dāng)造成的,針對(duì)這種情況,我們可以多吃些能夠預(yù)防感冒發(fā)生的食物來增強(qiáng)我們的抵抗力,下面就讓我們一起看看有哪些食物可以預(yù)防感冒吧。
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜是天熱的補(bǔ)品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
2、喝食醋
醋有很強(qiáng)的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室內(nèi)放一口鍋,里面倒入醋,然后加熱,讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間,密閉門窗,30分鐘左右。
3、少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。
4、多吃洋蔥
洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng),極少患病蟲害,是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時(shí)候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來。
這就是我們給大家推薦的幾款能夠預(yù)防感冒的食物了,在夏秋季節(jié)交替的時(shí)候,吃這些食物,那么就可以讓感冒遠(yuǎn)離我們了哦。
季節(jié)交替的時(shí)候是我們最容易感冒的時(shí)候,因?yàn)檫@時(shí)候一天之中的氣溫變化比較大,所以我們特別容易就患上了感冒,針對(duì)這種問題,我們?cè)谏厦嫦虼蠹彝扑]幾種食物,可以很好的起到預(yù)防感冒的效果,秋季多吃它們,告別感冒。