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百合雪梨盅——秋季緩解干燥

時間:2017年10月24日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況,要注意多吃一些營養(yǎng)的食材,比如說百合就是秋季不錯的食材類型哦,可以預(yù)防皮膚干燥,而且還可以美容養(yǎng)顏抗疲勞的呢,來看看百合雪梨盅的做法,可以緩解壓力而且還可以降壓。

秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況,要注意多吃一些營養(yǎng)的食材,比如說百合就是秋季不錯的食材類型哦,可以預(yù)防皮膚干燥,而且還可以美容養(yǎng)顏抗疲勞的呢,來看看百合雪梨盅的做法,可以緩解壓力而且還可以降壓。

百合雪梨盅

主料:雪花梨1個、鮮百合2朵、枸杞20粒

輔料:冰糖適量

步驟:

1.準(zhǔn)備材料。

2.枸杞用涼水清洗干凈備用。

3.百合清洗干凈,放煮鍋里加水,加冰糖煮2分鐘。

4.將雪梨清洗干凈,從四分之一處切開,挖去梨核。

5.將煮好的百合連同湯一起裝入梨盅,上面放枸杞。

6.放入蒸鍋蒸20分鐘。

雪花梨汁多味甜,對肺有保護(hù)的作用,可以潤肺、止咳的功效,加上百合、放些冰糖,做道潤肺甜點(diǎn)-----冰糖百合雪梨盅,梨肉脆口,喝些甜甜的湯,嗓子馬上舒服,在秋冬季都可以喝哦。能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C,泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外,還有一些特殊的營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用的話可以滋補(bǔ)氣血,適合秋季食用,緩解秋季干燥的氣候,而且還可以潤燥養(yǎng)顏的哦,是不錯的養(yǎng)生湯品。

百合雪梨盅的具體的做法和它的營養(yǎng)價值,大家都了解了吧,經(jīng)常這樣吃的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且還可以有秋季緩解干燥減輕疲勞降低血壓的作用,而且熱量很低,具有降壓保護(hù)心血管的作用,大家不妨試試哦。

關(guān)鍵詞:百合 雪梨 還可以 秋季 冰糖
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