南瓜百合糖水——秋季滋潤皮膚

秋季干燥的氣候會很容易出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，秋季要注意防燥滋陰，注意多喝水，多吃一些去燥的食物，比如說百合就適合秋季食用，今天介紹南瓜百合糖水的制作方法，緩解失眠，滋潤皮膚。

【南瓜百合糖水】

主料：南瓜600g

輔料：百合30g、冰糖20g

步驟：

1.南瓜去皮去瓤切厚片。

2.燉鍋內(nèi)加入清水。

3.加入南瓜。

4.加入冰糖，選擇糖水程序即可。

5.程序結(jié)束后加入百合。

6.攪拌均勻。

7.糖水做好了。

百合、南瓜是秋季最營養(yǎng)、潤肺的食物，放假時(shí)，可以給家人做道美味的甜點(diǎn)，滋潤可口，看到家人喝的開心，那才是幸福。南瓜預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。在這個(gè)干燥的秋季，熬些糖水，補(bǔ)充水分還能滋潤皮膚，這道甜點(diǎn)，非常適合女性朋友食用。百合可以清熱解毒寧心安神，搭配南瓜一起食用，好消化，而且還可以滋補(bǔ)氣血，對于秋季緩解干燥和營養(yǎng)皮膚有很好的作用和效果，大家可以經(jīng)常食用的哦。

南瓜百合糖水的制作的方法大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保護(hù)腸胃，營養(yǎng)均衡，秋季緩解干燥滋潤皮膚緩解失眠，對于老年人來說是不錯(cuò)的選擇哦，一般人都能吃。