夏季搖扇有哪些養(yǎng)生好處呢

到夏天之后人們的納涼的方式就非常多種，比較常見就有吹空調(diào)或是電扇，這是最常見的方法。其實在炎熱的夏天，建議還是選擇風(fēng)扇才是最好，最好避免減少選擇空調(diào)。吹空調(diào)是能夠讓人們感到?jīng)鏊?，但是?jīng)常吹空調(diào)是容易出現(xiàn)空調(diào)病。反而選用電扇帶來的益處是非常多，下面我們來具體詳細(xì)了解吧。

1、搖走精神障礙：心理學(xué)研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會出現(xiàn)情緒波動，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用搖扇消遣，注意力集中于手上，保持心情舒暢，排除雜念和消除不良因素的刺激，可提高對疾病的耐受性。邀上三五好友，樹下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光。其實經(jīng)常使用風(fēng)扇不僅是能夠減少患上空調(diào)病，同時也是會帶來更多的健康。

2、遠(yuǎn)離熱卒中：熱卒中是盛夏季節(jié)的一種常見病。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發(fā)現(xiàn)，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長期習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動較少，從而造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應(yīng)有意識地進(jìn)行左手搖扇，通過加強(qiáng)左手運(yùn)動，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和機(jī)體萎縮，還可以增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。

所以說，搖扇的好處多多，不僅能消暑，同時能夠使用風(fēng)扇還能夠有防治肩周炎的作用。其實跟空調(diào)電扇相比，搖扇的消暑效果雖然差，但這種消暑方法更安全健康，而且還會有治病的作用，因此在此建議在炎熱的夏天不妨選用風(fēng)扇，這樣也是有利于身體的健康的。