嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤(rùn)燥
嚴(yán)寒冬季,人們非常容易因?yàn)闅鉁伢E降、天寒地凍導(dǎo)致身體處于疲弱的情況。所以,在冬季的時(shí)候,我們一定要多補(bǔ)益身體,可以養(yǎng)蓄陽(yáng)氣,幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖類(lèi),并且增強(qiáng)身體的抗寒能力、暖胃助消化,冬季多喝點(diǎn)茶葉是非常有助于滋陰潤(rùn)燥的。
嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤(rùn)燥
冬季適合我們和的茶是非常多的,比如可以喝紅茶,人的生理機(jī)能在冬季有衰退的情況,肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài),陽(yáng)氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。黑茶能消化肉食,消化脂肪,調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝),是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類(lèi)似中藥陳皮,越陳越好,在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶,能益腎降濁,對(duì)腎炎,糖尿病腎病都有良好的作用。
冬季喝銀耳茶
冬季喝銀耳茶,是具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的功效,銀耳茶性溫和,所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤(rùn)肺滋陰,可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤(rùn)肺部,具有化痰止咳的作用。
冬季喝桂花茶
桂花茶對(duì)于冬季人們胃寒、咳嗽、食欲不振的情況是非常適合的中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué),這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
緩解口干——枸杞茶
枸杞茶用的是枸杞和紅棗一起沖泡的茶,是非常適合緩解口干的。枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。
做法:取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時(shí),注入開(kāi)水后不要立即服用,應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
冬季適合人們緩解干燥和的茶是非常多的,人們?cè)诙镜臅r(shí)候非常容易有體質(zhì)虛寒、脾胃不適、便秘、失眠的情況。對(duì)于這種情況,我們可以喝點(diǎn)茶幫助滋陰潤(rùn)燥,緩解咳嗽。冬季喝銀耳茶可以治療肺燥咳嗽、氣喘,冬季喝桂花茶可以緩解人們咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情況,有溫中散寒的功效。冬季人們干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解熱,所以,冬季喝茶是非常好的養(yǎng)生方法。