嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤(rùn)燥

嚴(yán)寒冬季，人們非常容易因?yàn)闅鉁伢E降、天寒地凍導(dǎo)致身體處于疲弱的情況。所以，在冬季的時(shí)候，我們一定要多補(bǔ)益身體，可以養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，并且增強(qiáng)身體的抗寒能力、暖胃助消化，冬季多喝點(diǎn)茶葉是非常有助于滋陰潤(rùn)燥的。

嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤(rùn)燥

冬季適合我們和的茶是非常多的，比如可以喝紅茶，人的生理機(jī)能在冬季有衰退的情況，肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，陽(yáng)氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝)，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類(lèi)似中藥陳皮，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁，對(duì)腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用。

冬季喝銀耳茶

冬季喝銀耳茶，是具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的功效，銀耳茶性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤(rùn)肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤(rùn)肺部，具有化痰止咳的作用。

冬季喝桂花茶

桂花茶對(duì)于冬季人們胃寒、咳嗽、食欲不振的情況是非常適合的中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

緩解口干——枸杞茶

枸杞茶用的是枸杞和紅棗一起沖泡的茶，是非常適合緩解口干的。枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很?chē)?yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時(shí)，注入開(kāi)水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

冬季適合人們緩解干燥和的茶是非常多的，人們?cè)诙镜臅r(shí)候非常容易有體質(zhì)虛寒、脾胃不適、便秘、失眠的情況。對(duì)于這種情況，我們可以喝點(diǎn)茶幫助滋陰潤(rùn)燥，緩解咳嗽。冬季喝銀耳茶可以治療肺燥咳嗽、氣喘，冬季喝桂花茶可以緩解人們咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情況，有溫中散寒的功效。冬季人們干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解熱，所以，冬季喝茶是非常好的養(yǎng)生方法。