夏季瘦身飲品 讓你一飲解千愁

夏季是一個(gè)減肥的旺季，這個(gè)時(shí)候要注意合理的飲食，注意勞逸結(jié)合，以免出現(xiàn)中暑的情況。夏季如何減肥呢，除了少吃油膩的食物以外，也可以選擇喝瘦身茶哦，下面的這些瘦身飲品是不錯(cuò)的減肥消脂的首選。

1、普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進(jìn)胃的消化哦!

2、黑豆?jié){

如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆?jié){，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對(duì)你來(lái)說(shuō)更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，能預(yù)防心腦血管疾病。黑豆?jié){可以加入不同的五谷雜糧，可以有營(yíng)養(yǎng)豐富的作用，捅死你也可以有降膽固醇的作用，美容肌膚的同時(shí)還可以延緩衰老，也可以有瘦身的作用、

3、紅茶

紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃，一年四季都合適飲用。當(dāng)然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過(guò)多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。紅茶是不錯(cuò)的夏季飲品哦，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果，同時(shí)也可以有瘦身的功效，大家可以放心食用。

關(guān)于夏季可以瘦身的一些飲品，大家都知道了吧，可以看出的是夏季飲品瘦身效果還是不錯(cuò)的，比如說(shuō)上面的普洱茶啊還有黑豆?jié){等飲品，同時(shí)也可以選擇紅茶，不僅可以消暑降溫，而且還可以有減肥的作用呢。