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夏季吃冷飲 需要講究正確的方法

時間:2017年05月01日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】每當(dāng)?shù)搅讼募纠滹嫵闪巳藗冏钕矚g吃的,吃冷飲可以起到解渴降暑的效果,而且非常的舒爽,冷飲深受大部分年輕人的青睞,但是,大家可能不知道,夏季吃冷飲是有一定講究的,下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧!選擇合適時間很重要,飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲,不然會對自己的胃產(chǎn)生很大的傷害。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,給身體的傷害最少。

每當(dāng)?shù)搅讼募纠滹嫵闪巳藗冏钕矚g吃的,吃冷飲可以起到解渴降暑的效果,而且非常的舒爽,冷飲深受大部分年輕人的青睞,但是,大家可能不知道,夏季吃冷飲是有一定講究的,下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧!

選擇合適時間很重要,飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲,不然會對自己的胃產(chǎn)生很大的傷害。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,給身體的傷害最少。

飲冷要“慢”喝 喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

大汗后別馬上喝冷飲 剛外出歸家,或因活動出汗較多時,不要立即喝冷飲,否則易導(dǎo)致“汗閉”,導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,會容易導(dǎo)致中暑。

冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險箱,一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以,冷飲買回最好盡快食用,在冰箱中放得過久,品質(zhì)和安全性會降低。另外,融化的雪糕別再放回冰箱。

某些慢性病者慎喝冷飲:比如,高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痙攣、血壓升高,有可能誘發(fā)心腦血管病、胃炎等突發(fā)也會加重病情的發(fā)展。

夏天解暑不一定要喝冷飲

專家表示,不同體質(zhì)人對生冷的耐受度不同。陽氣旺的人可能吃很多冰冷的東西都不會感到不舒服,但脾胃虛弱的人則不同,生冷的東西吃的過多就容易傷脾胃。哪些人脾胃較為虛弱呢?從外表看能看出一點端倪,例如體形瘦小,臉色偏黃、恍白的,很可能脾胃功能不太好。

夏季,要想既解暑又不傷身,不一定非要喝冷飲,出汗利尿也是一種解暑的行為;同時,適當(dāng)運動、多喝溫開水也是不錯的方法。另外,市民還可以通過中藥、食療等方法解暑,用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是一個很好的方式,例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等,都是可以在夏季起到消暑作用的,而且這些都是比較健康綠色的食物。

冷飲雖然吃起來比較爽快,在夏季也能夠解暑降溫,但是冷飲對于腸胃功能不好的人來說,是不可以多吃的,健康的人也要注意吃冷飲不能過多,希望大家能夠正確的食用冷飲,多為自己的身體健康著想。希望本文可以對大家有所參考。

關(guān)鍵詞:冷飲 的人 脾胃 解暑 夏季
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