夏季怎么喝冷飲才不傷身呢
雖然很多人都知道喝過(guò)多冷飲很傷身,但是在這里炎熱的天氣,再傷身也是抵擋不住冷飲的誘惑呀!冷飲在這種天氣喝起來(lái)多么的解渴消暑呀!像在外面跑了一天又累又熱回來(lái)來(lái)一罐,或者出去玩樂(lè)的時(shí)候帶上一罐冷飲都是很愜意的事情,但是夏季如何喝冷飲才不傷身呢?下面跟著全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家一起來(lái)看看吧!
1.、選擇合適時(shí)間
很多人上了一天班,上了一天的課回來(lái)的時(shí)候就習(xí)慣打開(kāi)冰箱來(lái)一罐冷飲的,但是飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好,此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺,不易傷害人體。記得千萬(wàn)不要在剛吃完飯或者空腹的時(shí)候喝。
2、飲冷要“慢”喝
雖然大口大口的喝冷飲喝到很爽快,但是這喝法是很不健康的哦!喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味,慢慢飲下,這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。不要一款冷飲一口就喝完了哦,傷腸胃呀!
3、冷飲在冰箱中貯存久了別喝
一下子買回太多冷飲,喝不完,很多人就會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存在冰箱里面,但是冰箱不是保險(xiǎn)箱,一般家庭冰箱無(wú)法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以,冷飲買回最好盡快食用,在冰箱中放得過(guò)久,品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外,融化的雪糕別再放回冰箱。不要有些冷飲放個(gè)十天半個(gè)月都還和哦!
夏季怎么喝冷飲才不傷身呢?以上就是全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。選擇合適的時(shí)間喝,冷飲要慢喝,冷飲在冰箱中貯存久了就別喝。如果夏季老是不健康的喝冷飲,到時(shí)候會(huì)引發(fā)很多腸胃疾病,像肚子痛,腹瀉,胃痛之類,那就有的難受了哦,因此說(shuō),夏季我們喝冷飲一定要注意好這三點(diǎn)哦!