春季利用食物改善皮膚美容抗衰老

春季到了，萬(wàn)物都在復(fù)蘇，現(xiàn)在很多的花都開(kāi)了，人們也感覺(jué)到特別的舒適，除了享受這陽(yáng)光以外，還要注意一些其他的細(xì)節(jié)，比如說(shuō)皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)利用食物就可以解決的哦，下面小編就來(lái)介紹春季抗氧化的食物。

1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸

制作方法：

取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

2、花生芝麻糊：抗衰老

制作方法：

首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時(shí)，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。

3、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤

制作方法：

首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

這些食材都是比較常見(jiàn)的，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)的，比如說(shuō)核桃松仁粟米羹：美容又健胸的作用，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)腦，適合各種的人群，對(duì)于經(jīng)常用腦的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選，而且搭配栗米也有美容的作用。還有就是山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤，山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有改善皮膚的作用，適合春季食用，所以平時(shí)的時(shí)候趕緊利用這些食物來(lái)美起來(lái)吧。

關(guān)于春季適合吃的一些菜肴上面小編給大家介紹了其中的一部分，不知道大家是否有所了解了呢，其實(shí)春季養(yǎng)生的方法也很簡(jiǎn)單的，多少吃一些清淡的食物，補(bǔ)充充足的水分，美容養(yǎng)顏就勢(shì)在必得了，還在等什么呢?