適合冬季食用的六種水果介紹

冬季各地天氣都很寒冷，并不適合作物以及水果的生長，但是在冬季里我們還是能吃到很多美味的水果。但是小編問大家，你們多挑選的水果是健康的嗎?那么這里小編就為大家介紹一些冬季里哪些水果適合在嚴寒的冬季里吃吧。

冬季成熟的水果

1.橙子

橙子成熟的季節(jié)一般在10月份前后，而這個時候也已經(jīng)進入到了冬季。加之橙子含有大量的維生素以及微量元素物質(zhì)，可以幫助消除身體內(nèi)的腫瘤細胞的作用。另外，還可以幫助軟化血管，幫助降低身體內(nèi)的膽固醇哦。

2.釋迦

釋迦果成熟期在6-12月份，因為其成分內(nèi)熱量高，加上營養(yǎng)豐富，可以幫助清潔血液，增強身體免疫能力，有效預(yù)防壞血病的作用。

3.山楂

山楂主要是冬季的時候產(chǎn)量最高，加上成分內(nèi)鈣元素豐富，深受大家的喜愛。在食用后可以起到消除體內(nèi)的脂肪，并且快速排出。因此建議在冬季里減肥的人群可以多吃一些。

4.冬棗

冬棗中含有大量的維生素C以及維生素P元素，可以補充身體所缺物質(zhì)，并且?guī)椭鷱娀艿淖饔?。冬棗的成熟期一般?0月中上旬。

5.柿子

專家表示一天一個柿子就可以補充身體所缺維生素的一半，因此營養(yǎng)價值極高。另外，柿子中的糖分可以提供給身體足夠的熱量。

6.甘蔗

甘蔗中的水分極高，在冬季里可以補充身體所缺的水分。另外，專家表示甘蔗還對冬季咳嗽具有一定的治療效果。

冬季適合吃的水果實際上很多，但是在水果的挑選上大家也一定要注意，一般的水果色澤雖然亮，但是整體會表現(xiàn)為色澤分布均勻，而經(jīng)過激素催熟的水果則會生熟分界明顯。像冬季里商家為了銷售，在很多水果中都添加了保鮮、催熟的化學成分，因此大家一定要注意。