薏米綠豆粥——夏季消暑利尿

夏天人們都會(huì)感覺到很疲勞的哦，就是因?yàn)樘鞖庋谉岬脑蛩斐傻?。夏季消暑降溫要注意合理的飲食和一些措施。吃些什么好呢，?dāng)然是消暑利尿的食物嘍。下面就來介紹薏米綠豆粥的做法吧。

薏米綠豆粥

制作食材

薏仁、綠豆、蜂蜜

制作流程

1、將薏仁與綠豆浸泡一夜

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)

3、將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊

4、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

薏米綠豆粥的功效有消暑冷氣、利尿、增加皮膚光澤等的好處，是最適合不過的美容佳品，是女性朋友鐘愛的粥品，還有助消化、祛濕的功效，平時(shí)我們可以多喝一些，還可以搭配其它食材，煮出功效更全的粥，更好的滋補(bǔ)我們的身體，令身體更健康。薏米綠豆粥的功效主要有祛濕利水、養(yǎng)顏祛痘，能預(yù)防很多慢性病，有防暑降溫的作用，而且還可以有滋補(bǔ)祛濕的功效哦，好像消化，同時(shí)還可以增強(qiáng)皮膚的光澤度，有好處。

薏米綠豆粥的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，綠豆是大家都喜歡吃的一種食材，具有養(yǎng)胃健脾的作用，夏季消暑利尿預(yù)防疾病首選。