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適合清明時節(jié)滋補的食物

時間:2017年03月19日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】再過幾天就要迎來清明了,那么,適合清明滋補的食物有哪些呢?下面小編就整理了一些適合清明時節(jié)的食用的食物。

 再過幾天就要迎來清明了,那么,適合清明滋補的食物有哪些呢?下面小編就整理了一些適合清明時節(jié)的食用的食物。

 南瓜

 南瓜含有豐富的p-胡蘿卜素,同時還含有很多維生素A、維生素C、鋅、鉀、纖維素等,經(jīng)常食用南瓜,可以治療頭暈、心煩、口渴等,還能夠治療記憶力減退、神經(jīng)衰退。

 韭菜

 韭菜具有溫陽透竅、溫通陽氣、增強體力的作用。清明前后的韭菜營養(yǎng)價值高,經(jīng)常食用,可以補益腎氣,旺盛精力。

 雞蛋

 雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),同時還含有豐富的卵磷脂、卵黃素、膽固醇等,對神經(jīng)的發(fā)育有很重的作用,具有增強記憶力、健腦益智的功效。

 香蕉

 香蕉營養(yǎng)豐富,同時含有的熱量低,經(jīng)常食用,具有健腦的作用。

 山藥

 春季在煮粥的時候,加一些白糖和搗碎的山藥,不僅營養(yǎng)豐富,健脾益氣,還具有強身健體補腎的作用。

 萵苣

 萵苣含有多種維生素,尤其以鐵含量較多。經(jīng)常食用,具有日常保健的作用。

關(guān)鍵詞:食用 南瓜 含有 作用 清明
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