春季中年人如何預防“胃火”

　一、主要癥狀：

　表現(xiàn)為胸脅脹滿、口苦咽干、多食善饑、口渴喜冷飲，伴有面紅耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏熱汗出、頭暈目眩、小便赤黃、大便秘結、舌質(zhì)紅、苔黃燥、脈沉弦數(shù)有利。

　二、產(chǎn)生原因：

　中年人是家庭生活以及工作的主要動力，生活壓力比較大，加上現(xiàn)代人的飲食不規(guī)律，喜歡吃肥膩、辛辣的食物，由此體內(nèi)積累了很多的“陽氣”，春季陽氣上升，直達胃部，就產(chǎn)生了“胃火”。

　三、預防措施：

　預防胃火的關鍵在于控制飲食。首先，飲食規(guī)律，一日三餐按時進食;其次，多吃水果蔬菜、多喝水，調(diào)理腸胃，適當運動，及時注意保暖。