應對空調病的五個小方法

夏季氣候炎熱，空調成為現(xiàn)代人防暑降溫必備的設備，但隨著人們保健意識的增強，越來越多的人意識到空調在給人們帶來清涼的同時，也給人們的健康帶來了很多不利因素。

空調吹出的涼風，容易讓人體受到寒邪的侵襲，導致頭痛、關節(jié)炎、胃寒、腹瀉等疾病，空調房間密閉，空氣不流通，人體容易受到污染物和細菌的感染而致病，但在高溫的環(huán)境中，空調又不能不用，下面五個小辦法有助于將空調的損害減少到最低限度。

適當通風凈化空氣

在空調環(huán)境中，要利用一切可以利用的機會來通風，當人在空調間中時，每隔1小時打開窗戶和門通風10分鐘，就能有效的促進空氣流通，保證室內空氣的新鮮。在短時間內有事離開空調間時，也可打窗戶進行通風。盡管通風時會導致室內溫度升高，損耗一些能源，但與獲得的健康相比，這些都可忽略不計。

改變風向避免直吹

空調吹出的冷風直接吹在身體上，是對身體危害最大的，可以將空調的出風口擋板調節(jié)成向上吹，熱空氣上升，冷空氣下降，這是自然規(guī)律，不用擔心制冷效果不好，這樣做不但能夠避免冷風直接吹到身體上致病，而且會增加室內冷熱空氣的對流，使冷氣均勻分布，制冷效果更好。

溫度不要過低

人體的皮膚對溫度的感覺不會像空調那樣靈敏，一般夏季空調溫度在26度就可以獲得涼爽的效果，如果溫度降得過低，等皮膚感覺到冷的時候，即使關閉空調，寒氣已經(jīng)侵入人體，時間長了必然損害健康。

重點做好防護

在空調間內，即使不感覺到冷，也要注意對身體的重點部位做好防護，人體的肘關節(jié)、肩膀、膝關節(jié)和腰部、腹部最容易受寒，可以使用毛巾、毛毯或者衣物來遮蓋一下，堅持做好防護，才能防患于未然。

適當使用中藥來保健

經(jīng)常在空調環(huán)境中，除了容易受寒，還會因為出汗少而導致濕氣傷脾，所以夏季要注意通過服用一些驅除寒濕的中藥來促進健康，生姜能溫胃驅寒，增強免疫力，可以煮湯喝或者泡茶飲用，薏米、紅小豆等都有健脾除濕的功效，可以煮湯或者粥來食用，中成藥中的藿香正氣液兼有驅寒和除濕的功效，可以適當?shù)姆脕肀苊饪照{病的發(fā)生。