酷陽夏日防中暑

隨著7、8月份暑假的來臨，炙熱高溫的“三伏天”漸漸逼近，沉悶、炎熱的天氣，讓處在室外的人們一個個“油光滿面、渾身黏膩”，更重要的，甚至還會使人出現(xiàn)頭暈、胸悶、發(fā)熱、呼吸困難等高溫中暑現(xiàn)象。

中暑的誘因有很多：

長時間在高溫環(huán)境下工作。

主要人群有：冶鋼煉鐵工作者；室內(nèi)車間工作者；室外環(huán)衛(wèi)工作者等。

從大量出汗的室外走進(jìn)溫度極低的空調(diào)房。

主要人群：運動健身者；白領(lǐng)工作者等。

平時身體健康狀況低下，經(jīng)常體弱多病，抵抗力差。

主要人群：慢性病患者，不愛運動者，經(jīng)常熬夜者。

特殊人群：孕婦、老人、小孩。

我們該采取怎樣的防護(hù)措施呢？

穿戴淺色并且透風(fēng)的衣物

炎炎夏日，強(qiáng)烈的太陽光中夾帶著猛烈的紫外線，處在室外的人群，最好穿著白色等淺色系的透風(fēng)衣服，這樣能夠反射掉一些太陽光線，并且涼爽透氣的衣物，有助于汗液的排放，從而降低體表的溫度。

多喝降火清熱的涼茶

酷熱難耐的炎季，在“內(nèi)外夾攻”下，很容易出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、激動易怒的燥熱現(xiàn)象。

這時，一杯補水降火的夏日涼茶很重要。對于大量出汗的人群，不妨喝點綠茶，可以生津止渴，消熱解暑；對于暑熱嚴(yán)重的人群，喝點散熱清火的金銀菊花茶，也是大有裨益的。

驕陽烈日的酷暑，想要健康美麗地度過盛夏，開展未雨綢繆的預(yù)防措施很重要哦！