冬天吃白蘿卜有什么好處

白蘿卜是冬季一款比較常見的時令蔬菜。常吃白蘿卜對人體健康大有裨益，吃白蘿卜有很多好處，所以建議多吃。但是冬天吃白蘿卜還是要有一些注意事項的，吃的對，才能更好地發(fā)揮白蘿卜的功效。

冬天吃白蘿卜有哪些好處？

白蘿卜能促進消化。冬天人缺乏足夠的鍛煉，加之天氣干燥，人體內(nèi)比較燥熱，很容易出現(xiàn)消化不良，甚至便秘等癥狀表現(xiàn)，而這時吃點白蘿卜，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病癥。

白蘿卜能提高人體的免疫力。白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預(yù)防感冒感染的病的能力。

白蘿卜具有抗癌的功效?；加邪┌Y的病人，可適當(dāng)吃點白蘿卜，能在一定程度上抑制癌細(xì)胞的生長和擴散。而且白蘿卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌癥出現(xiàn)。

吃蘿卜小貼士

冬天選擇吃白蘿卜，絕對是一個正確的選擇。正如中醫(yī)所說，“冬吃蘿卜夏吃姜”、“蘿卜上了街，藥鋪關(guān)門歇 ”，但也要注意吃白蘿卜還是有些注意事項的：

寒性體質(zhì)的人不宜多吃白蘿卜

脾胃虛寒，患有胃腸道疾病的人，不能吃太多的白蘿卜，以防加重病情，或是出現(xiàn)腹瀉等病癥。

白蘿卜禁忌搭配

白蘿卜不能和胡蘿卜搭配在一起吃，會破壞白蘿卜中的維生素，而且還可能會導(dǎo)致敗血癥。白蘿卜最好和牛羊肉一起燉著吃，這樣更能發(fā)揮滋補、潤體的功效。白蘿卜不能和橘子、蘋果、葡萄等水果一起吃，這樣會出現(xiàn)甲狀腺腫大等疾病。

白蘿卜在冬季一般體質(zhì)較好的人，適量吃點對身體是有好處的。但是也要注意白蘿卜的吃法還是有些禁忌的，因此要多加注意，以防對身體有害。