夏天養(yǎng)生之兒童篇
兒童在夏季有一半的時(shí)間都是在學(xué)校和老師在一起,因此,兒童在夏季的養(yǎng)生保健就需要家長(zhǎng)和老師的共同配合,相互協(xié)調(diào),才能在這個(gè)萬(wàn)物茂盛的季節(jié)讓孩子茁壯地成長(zhǎng)。兒童的好奇心、新鮮感等,都要好好地把握,不可一時(shí)的疏忽釀成大錯(cuò)。
兒童在夏季養(yǎng)生飲食應(yīng)注意哪些?
兒童在夏季活動(dòng)量大,出汗多,同時(shí)失去的營(yíng)養(yǎng)成分也很多,這時(shí)就需要家長(zhǎng)在孩子的飲食方面多加注意。
孩子的飲食不要過(guò)于清淡,可以將肉類等做成咸粥,夏季孩子胃口不佳,家長(zhǎng)盡量讓食物多樣化來(lái)吸引孩子。
生冷食物不宜多吃。
兒童在夏季養(yǎng)生有哪些禁忌?
有些家長(zhǎng)會(huì)在夏季給自己孩子剃個(gè)光頭,覺(jué)得這樣既精神又涼快,頭發(fā)是頭皮的一層保護(hù)層,剃成了光頭之后細(xì)菌就更容易從頭部進(jìn)入到孩子的體內(nèi),而且還很容易被曬傷。
垃圾食品是眾多兒童心目中的美餐,兒童在夏季要少吃垃圾食品。
夏季氣溫高,細(xì)菌生長(zhǎng)速度快,兒童的飲食一定要注意不能食用腐敗變質(zhì)的食物。
4培養(yǎng)兒童的良好習(xí)慣,夏季更要防止病從口入。
兒童在夏季的行為安全:
兒童通常玩起來(lái)不分時(shí)間地點(diǎn),家長(zhǎng)要時(shí)刻照顧好孩子,不能讓孩子在炎熱的太陽(yáng)下隨意玩耍。
必須要長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí),注意給孩子帶上遮陽(yáng)帽。
外出時(shí)隨身攜帶應(yīng)對(duì)中暑的中成藥,在寶寶有中暑癥狀時(shí)及時(shí)制止。
外出時(shí)看管好孩子,也要帶上必備的擦傷、碰傷類的藥物。
學(xué)校的時(shí)候,老師要多加注意,給孩子準(zhǔn)備一些冷開(kāi)水,讓教室通風(fēng),防止孩子中暑。
兒童在夏季養(yǎng)生家長(zhǎng)應(yīng)注意:
夏天孩子要經(jīng)常洗澡,放洗澡水水要先放冷水,再放熱水。
兒童在夏季穿著比較單薄,而其自我保護(hù)能力又很弱,要把熱水瓶等放在孩子碰不到的地方,謹(jǐn)防還在夏季的燙傷。
夏季天氣熱,不能總是讓孩子呆在空調(diào)房?jī)?nèi),要適當(dāng)?shù)慕佑|自然環(huán)境,不然身體容易出現(xiàn)熱感、嘔吐不適。