冬季老人如何保護(hù)心臟

很多老人都特別害怕過冬天，這是為什么呢？因?yàn)槎纠先诵呐K容易出現(xiàn)問題。眼下正是寒冷的冬季，冬季老人心臟易出現(xiàn)哪些問題呢？老人該如何保養(yǎng)心臟呢？

冬季老人心臟易出現(xiàn)哪些問題？

心力衰竭：心力衰竭簡(jiǎn)稱心衰，不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，而是對(duì)心臟病發(fā)展到終末期表現(xiàn)的描述。在寒冷的冬季，很多老人由于機(jī)體免疫力較差，很容易感冒、感染，繼而使病毒侵犯到心臟，會(huì)加重原有的心臟病，老人會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后心慌、胸悶、不能平躺等癥狀表現(xiàn)，也就是出現(xiàn)心衰了。

冠心病心肌梗塞：冬天天氣寒冷，溫度較低，人體的血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血液的粘稠度會(huì)增加，繼而血液流通就變得較為緩慢，對(duì)于有冠心病的老人，血液本身流通就不暢，這時(shí)，更容易堵塞血管，出現(xiàn)心肌梗塞的危險(xiǎn)。

除了心衰、冠心病心肌梗塞等心臟病之外，老人在冬季還容易出現(xiàn)猝死。所以，對(duì)既往有心臟病的病人，一定要多加注意，特別要注意做好心臟的保養(yǎng)。

冬季老人如何保護(hù)心臟？

飲食上多加注意，如低鹽低脂，少吃刺激性的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

要保持平和的心態(tài)，切忌大喜大悲，以防因情緒變化，誘發(fā)心臟病。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，冬季的時(shí)候老年人要早睡晚起，最好等太陽出來了再起床，以免損傷陽氣，這也符合冬季收斂的養(yǎng)生規(guī)則。不要熬夜，不能過度勞累，使生理狀態(tài)保持良好。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。心臟是運(yùn)動(dòng)的最大受益者。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加血管彈性，還能使血液中膽固醇含量下降，幫助血液流通。

正確保暖。冬季天寒地凍，血管受冷收縮，加重心臟的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意保暖，適當(dāng)多吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物，尤其是經(jīng)常畏寒、疲倦的老人，可以吃點(diǎn)核桃、大骨頭湯、桂圓、燉羊肉等食物。

冬季老人心臟易出現(xiàn)一些問題，所以老人一定要做好心臟的保養(yǎng)工作，減少發(fā)病的幾率。