秋季保養(yǎng)如何飲茶
【導(dǎo)讀】秋季,很多人都習(xí)慣飲茶,但是飲茶也是有講究的,你可知道么?秋季飲茶有講究,秋季飲茶,要注意。
秋季,很多人都習(xí)慣飲茶,但是飲茶也是有講究的,你可知道么?秋季飲茶有講究,秋季飲茶,要注意。
飲茶切忌“濃”
為什么說飲茶要切忌“濃”呢?因?yàn)榍锛镜娘嬍硲?yīng)該多以清淡為主,同樣,飲茶也是要保持清淡,不要濃,達(dá)到一個度,這樣不但對身體健康有好處,還能達(dá)到心曠神怡的飲茶效果。
鐵觀音不一定適合每一個人
很多人都以為,鐵觀音更為好喝,但是,喝茶有講究,鐵觀音不一定適合每一個人。秋季適合喝飲烏龍、鐵觀音。但是鐵觀音茶不宜空腹喝,腸胃不好不適合喝,喝法不當(dāng)易傷腸胃,尤其是有慢性腸胃炎的人群。秋季喝茶,選擇適合自己的茶才是更為主要的,不要跟風(fēng),而是要有所選擇。
喝茶要控溫
秋季喝茶,有些人喜歡用熱水沖茶,并且往往喜歡喝洗茶的第一泡水,但是,根據(jù)秋季養(yǎng)生原則來說,溫度的調(diào)整很關(guān)鍵。秋季喝茶,要注意水溫,不要過熱,也不要太冷。喝茶要注意細(xì)節(jié),盡量不要喝第一泡水,注意衛(wèi)生。
喝茶要注意時間
很多人喜歡吃完飯后馬上喝濃茶,其實(shí),這樣并不是健康的選擇。喝茶要掌握時間,最好是飯后一個小時,并且要注意茶溫,盡量避免在飯前飲茶。
喝茶不要雜
為什么這么說呢?現(xiàn)在很多人都喜歡喝花草茶,并且還是喜歡很多種花草一起喝,這樣亂喝,不但沒有好處,反而是容易食物中毒。大多數(shù)人對于花草并沒有研究,只是上網(wǎng)查看,其實(shí)這樣很危險,所以,在喝花草茶的時候,還是要注意,不要亂飲茶。
飲茶有技巧,飲茶要注意。秋季是進(jìn)補(bǔ)的重要季節(jié),所以,一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況,不要亂飲茶,要重視整體的調(diào)整。
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