夏天用涼水沖腳害處多

炎炎夏日之際，有些人特別鐘愛用涼水沖洗雙腳，覺得涼水沖腳十分舒服，還能帶走腳上出汗后與鞋子摩擦造成的黏膩感。其實，在夏天常用涼水沖腳是非常有損健康的行為，容易引發(fā)多種疾病，在夏天千萬不要因為貪圖一時的爽快，最終卻落下許多病根來。下面就讓我們來詳細(xì)解釋一下為什么夏季用涼水沖腳的害處這么多吧。

腳底易受寒

中醫(yī)學(xué)中表明，人的雙腳足底有著密密麻麻許多穴位，占全身穴位的將近10%，可以說是人體穴位的大戶。在天氣較冷的時候人們都可以比較明顯的感受到，腳相較于手來說更不容易暖和起來，這是因為人的腳部是人體血管分支的最遠(yuǎn)端神經(jīng)末梢所在部位，加之腳部的脂肪層較薄，保溫功能最差，因而腳部可以說是非常脆弱的一個地方，遇到寒氣極其容易被入侵而受涼。

涼水沖腳引發(fā)疾病

在夏天，人們的出汗量比較大，體溫較高，足部的毛孔會擴(kuò)張開來，這時突然受到?jīng)鏊拇碳?，張開的毛孔和穴位驟然關(guān)閉，會造成體內(nèi)血氣阻塞，如果是運動完之后肌肉尚處于一種緊張的狀態(tài)下，這時用涼水沖腳容易引起肌肉抽筋。長期用涼水沖腳，還可能導(dǎo)致人體排汗機能障礙，影響正常的血管收縮舒張，可能導(dǎo)致血管舒張功能的失調(diào)，從而誘發(fā)一系列風(fēng)濕類疾病，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

女士切忌涼水沖腳

女人在月事期間，手腳等末梢部位會感覺比平時冷些，因為身體的血氣流動受到了一定淤阻。因此月經(jīng)來臨的時候，千萬不要讓雙腳接觸到?jīng)鏊?，更不要說用涼水沖腳了，這時的腳部更加容易受寒和感染疾病，也會引起子宮內(nèi)的血液循環(huán)發(fā)生紊亂，造成痛經(jīng)、遲經(jīng)等婦科疾病。

淋雨的腳用溫水泡泡

夏天雨天較多，我們經(jīng)常淋到雨，腳部也會被雨水泡到，建議回家后及時用溫?zé)崴菖菽_。腳部的保暖至關(guān)重要，腳部保暖能夠很好的預(yù)防感冒流感，對鼻炎患者也有好處，體質(zhì)虛弱的人群注意腳部保暖更是有益身體健康。

夏天學(xué)會正確泡腳

以前紅軍打仗的時候，每每到營地都會讓士兵熱水泡泡腳，能夠活血化瘀，緩解疲勞，恢復(fù)腳力。泡腳有很好的養(yǎng)生功效，所以，一年四季都適合泡腳，夏天因為氣候潮濕，氣溫高，泡腳最好選用溫水（50℃左右），水量以沒踝關(guān)節(jié)最好，每次浸泡１０分鐘就可以。