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山藥粉怎么吃及山藥粉的功效

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】聽說吃山藥好,我這兒別人送了一些山藥粉,請問怎么吃好啊?山藥粉都有那些功效呢?
  一、山藥粉的功效:
  山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數(shù)。控制進食欲作為高營養(yǎng)食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。在民間,山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,它含有足夠的纖維,食用后就會產(chǎn)生飽脹感,從而控制進食欲望。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂??梢越笛⒄{(diào)理腸胃,可減少皮下脂肪堆積; 能防止結(jié)締組織的萎縮, 預(yù)防類風濕關(guān)節(jié)炎等膠原病的發(fā)生。
  山藥粉,采用天然山藥精制而成,以低溫脫水結(jié)合超細粉體技術(shù)生產(chǎn)出來的山藥粉保留了山藥的原有風味和營養(yǎng)價值,超精細,易吸收,即沖即飲,隨時補充身體所需。
  二、山藥粉的作用和適用人群:
  山藥的營養(yǎng)價值非常高,而且對于絕大部分人都適宜,可以說是一種全民皆可的健康養(yǎng)生食品。在對于許多疾病的治療上,山藥的功效與作用都十分顯著。吃山藥粉有助于朋友們預(yù)防多種疾病,朋友們一定想知道哪些人適合吃山藥粉,詳細的介紹一下以下適合吃山藥粉的人群?
  1.打算減肥的MM:山藥粉是瘦身的好幫手,因為山藥粉中含有的熱量少,營養(yǎng)多,含有豐富的粗纖維,容易增加人的飽腹感,起到控制進食欲望的作用。而且山藥粉的脂肪含量很低,每100克山藥粉中僅含0.2克的脂肪,從而達到瘦身的目的。
  2.手腳發(fā)涼的女性:中醫(yī)認為,手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用,特別適合手腳發(fā)涼癥患者。
  3.“老胃病”復(fù)發(fā)的患者:在“老胃病”病人中,有相當多屬于潰瘍病,而秋冬季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)?,F(xiàn)代藥理研究證實,山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)。
  4.易患感冒的老人:山藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋冬季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量。可以用山藥粉與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
  5.消化不良者:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。
  6.男女腎虧:山藥含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
  7.肺虛咳嗽者:山藥含有黏液質(zhì),有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣、養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。
  8.治糖尿?。荷剿幒械酿ひ旱鞍祝薪档脱堑淖饔?,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
  9.肝昏迷者:近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用,可用來抗肝昏迷。
  10.老年心腦血管病患者:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血管疾病,取得益志安神,延年益壽的功效。
  11.腹瀉小兒:每年8―12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié),用山藥粉治療腹瀉,比較容易被接受。
  具體做法為:將山藥粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用,每天喂食2―3次即可。
  三、山藥粉的吃法
  平日保健:山藥粉1匙+薏仁粉1匙
  打算瘦身mm:山藥粉1匙+苦瓜粉2匙
  補血調(diào)經(jīng):玫瑰花粉1匙+山藥粉1匙+野葛根粉1匙
  易患感冒的老人:山藥粉1匙+紅棗粉1匙+芡實粉1匙
  肺虛脾弱者: 山藥粉1匙+薏仁粉1匙+野葛根粉1匙
  滋陰補腎:山藥粉1匙+野葛根粉2匙
  降血糖:山藥粉1匙+南瓜粉1匙
  心腦血管病患者:山藥粉1匙+山楂粉1匙
  清火補肝,健脾胃: 山藥粉1匙+枸杞粉1匙+蓮子粉1匙
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