老年人夏季化痰止咳抵御傷風(fēng)吃甚么

在傷風(fēng)以后，老年人還會隨同著咳嗽、痰多的環(huán)境，特別在夏季，老年人假如傷風(fēng)了，會呈現(xiàn)滿身的一些癥狀。好比鼻塞、流涕、咽喉痛等癥狀，老年人另有咳嗽、痰多、氣喘的環(huán)境。對付免疫力低下的老年人來講，夏季的時刻假如傷風(fēng)了，必定要留意飲食，還要實時醫(yī)治，如許能力更快的規(guī)復(fù)康健。

老年人夏季化痰止咳抵御傷風(fēng)吃甚么

夏季老年工資了防備傷風(fēng)，能夠多吃一些新穎的蔬菜生果，可以或許有用地抵抗體內(nèi)的病毒、細(xì)菌的滋生，分外是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬，減緩傷風(fēng)癥狀后果更好，是以，傷風(fēng)了多吃年夜白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、土豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、年夜蔥、年夜蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新穎的生果蔬菜。

老年人夏季傷風(fēng)食療配方

一、紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，年夜米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與年夜米一起煲粥，粥成后，以少量糖或者鹽調(diào)味，便可食用。

功能：紅蘿卜馬蹄粥對于老年人來講長短常得當(dāng)醫(yī)治傷風(fēng)的，在這個季候，老年人假如不留意彌補水份，不留意御寒保暖，會對于身材有許多的迫害。紅蘿卜馬蹄粥可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，實用于風(fēng)熱傷風(fēng)。紅蘿卜含β~胡蘿卜素，可掩護(hù)上皮構(gòu)造以及呼吸道黏膜，能抵御傷風(fēng)。馬蹄味甘，性寒。功效清熱，生津、化痰、利水。

二、白蘿卜茶葉粥

做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽過量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少量食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

功能：白蘿卜茶葉粥能夠贊助老年人抵抗嚴(yán)寒，防備傷風(fēng)，白蘿卜茶葉粥用的是白蘿卜以及茶葉做的粥，對付夏季老年人痰喘咳嗽、傷風(fēng)的環(huán)境有很好的醫(yī)治功能。白蘿卜可以或許清熱化痰，茶葉能夠清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功能。實用于病發(fā)急，連續(xù)高熱，滿身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀其實不顯著。

三、生姜蘇葉粥

做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋便可食用了。

功能：生姜蘇葉粥對于老年人也長短常得當(dāng)?shù)?，能夠贊助老年人抵御傷風(fēng)、低于風(fēng)寒，還能夠化痰止咳。生姜是對于發(fā)熱、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳“兵器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的感化，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的后果，在一樣平常藥店便可買到。實用于發(fā)燒、怕冷、乃至打寒噤，無汗、周身酸痛、鼻塞。

老年人在夏季假如呈現(xiàn)傷風(fēng)，必定要抉擇一些得當(dāng)本身的飲食方法贊助驅(qū)逐風(fēng)寒，醫(yī)治傷風(fēng)，而后再吃一些新穎的蔬菜以及生果，贊助彌補維生素，加強身材抵御力。下面咱們?yōu)槟暌辜蚁热萘死夏耆嗽谙募镜臅r刻醫(yī)治傷風(fēng)能夠吃的一些藥膳配方，好比紅蘿卜馬蹄粥、白蘿卜茶葉粥、生姜蘇葉粥這三種配方都是最得當(dāng)老年人食用的化痰止咳、防備傷風(fēng)的食品。