教大家?guī)渍蓄A防嘴唇干裂的技巧
我們秋冬季非常的干燥,我們身體很容易受環(huán)境的影響,不少人就會出現嘴唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等癥狀,我們說話、喝水吃飯都會受到影響,嘴唇干燥雖然不是什么大病,但是卻讓我們非常的難受,我們做好預防工作,注意護理。
1、先要改掉舔嘴唇不能良習慣
我們在秋冬季嘴唇干燥容易起皮的時候,千萬不要用舌頭去舔嘴唇。我們舌頭上的唾液盡管能夠濕潤我們的嘴唇,但是唾液里面沒有油脂,沒有隔水保濕的作用,所以不管我們怎么舔,水分很快就會蒸發(fā)掉,結果是越舔越厲害了。
最麻煩的是,唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸發(fā),這些蛋白就會留在嘴唇上,成了一層“干糊”,這層干糊失水后會收縮、起皺,緊繃在嘴唇上,嘴唇就會更加難受了。
2、及時補充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。
人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右。當然,水大家也不能為了補水一次喝太多,這樣反而會引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。
3、請隨時帶吸管
外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分,因為這是嘴唇干燥的原因。包里一定要隨時準備吸管,不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。
4、不要忽略室內空氣濕度
注意調節(jié)在秋冬季節(jié)的晴日,要用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境,避免因過度干燥產生的一系列皮膚問題。
據了解,如果空氣比較干的話,最好屋內放置一些綠色的植物,可以調節(jié)溫度與濕度,另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物,比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。
以上就是為大家介紹的幾招預防我們秋冬季嘴唇干燥開裂的,我們除了做好這些預防工作外,也要注意我們平時的飲食,我們盡量少吃辛辣刺激的食物,及時的補充維生素,因為缺乏維生素,也會引起嘴唇干裂,多吃些蔬菜水果。