冬季手腳冰涼怎么調理 食譜是首選
【導讀】現(xiàn)在是很冷的冬季,雖然還沒有到數(shù)九寒天的時候,但是一立冬就感覺到了一股寒流的侵襲了。冬季手腳冰涼要如何去調的呢,其實一些養(yǎng)生的食療方法是可以起到這樣的作用的哦,下面我們就來一起了解一下。
現(xiàn)在是很冷的冬季,雖然還沒有到數(shù)九寒天的時候,但是一立冬就感覺到了一股寒流的侵襲了。冬季手腳冰涼要如何去調的呢,其實一些養(yǎng)生的食療方法是可以起到這樣的作用的哦,下面我們就來一起了解一下。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊,在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水,放入羊肉、蔥、姜、大料同煮,煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入橘子皮一兩片,即可減輕膻味。
用當歸45克,生姜45克,羊肉500克,水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫(yī)稱“人參補氣、羊肉補形”,羊肉中的脂肪含量僅為豬肉的1/2,因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
黃芪當歸生姜羊肉粥
黃芪30克,當歸20克,生姜10克,生羊肉250克,粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘,將藥渣撈去,留汁燉羊肉,待羊肉爛后,放入生姜,陳皮絲(5克),粳米煮30至50分鐘,即可食用。
花雕歸參雞湯
土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料,大伙煮開后再小火燉2小時即可飲用。
關于冬季如何調理手腳冰涼的這個問題,以及一些食物,大家都知道了吧,這些食譜的養(yǎng)生作用還是很不錯的呢,而且還可以提高人體的免疫力,促進食欲的同時也可以增強體質,具有滋補的作用,趕緊試試吧。