冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好

冬季的時(shí)候，天氣寒冷，人們很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，感冒主要是有病毒和傳染導(dǎo)致的。感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話時(shí)，都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來，這些病毒很容易傳染給周圍的人們，讓身邊的抵抗力差的人們也出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。

冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好

冬季人們還因?yàn)槭彝馓?，在家里喜歡把門窗緊閉，這樣雖然能保持室內(nèi)的溫度，由于人們集中在室內(nèi)，通氣又不好，這就為病毒在人與人之間的傳播，創(chuàng)造了有利的條件。中醫(yī)認(rèn)為，防治冬季感冒，可將一些中藥材相配伍，代茶飲用，不僅服用方便，而且有很好療效。

1、姜糖茶

做法：生姜3片，紅糖適量。以上2味藥材以開水沖泡。每日1～2劑，不拘時(shí)，溫服。

功效：姜糖茶可以幫助人們發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒，惡寒發(fā)熱，咳嗽，無汗，頭痛，或伴惡心，嘔吐，腹脹，胃痛等癥。

2、蔥頭姜片茶

做法：蔥頭10g，生姜3g，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與糖同放入沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。

功效：蔥頭姜片茶是非常適合人們預(yù)防冬季感冒的，蔥頭姜片茶可發(fā)汗解表，適用于外感風(fēng)寒，畏寒，頭痛，鼻塞，流清涕等癥。

3、防風(fēng)粥

做法：防風(fēng)(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。

功效：防風(fēng)粥有助于去除風(fēng)寒，治療感冒。防風(fēng)粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

4、神仙粥

做法：生姜6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。

功效：神仙粥很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效。

冬季到來，我們一定要多吃一些可以去除感冒的食物，冬天天氣冷，風(fēng)也大，人們?nèi)菀资艿胶涞那忠u。身體受寒以后，抵抗力減弱，病毒乘機(jī)大肆活動(dòng)。冬季氣候干燥，我們可以多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)身體健康有好處。比如我們可以吃一些蘿卜等食物有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，即蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。冬瓜味甘性涼，清熱止渴。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們?cè)诙镜臅r(shí)候感冒咳嗽可以吃的一些食物，為了預(yù)防感冒，我們一定要注意防寒保暖。在室外，要注意多穿厚衣服，注意鍛煉，在室內(nèi)，要注意打開門窗通風(fēng)。人們身體抵抗力不高，可以吃一些有助于預(yù)防感冒的食物，比如上面我們?yōu)榇蠹医榻B了姜糖茶、蔥頭姜片茶、防風(fēng)粥、神仙粥等食物，都可以幫助預(yù)防感冒。