冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好
冬季的時(shí)候,天氣寒冷,人們很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的情況,感冒主要是有病毒和傳染導(dǎo)致的。感冒主要是通過空氣傳染的。患病的人咳嗽或說話時(shí),都有唾沫的小顆粒從口中噴到空氣中來,這些病毒很容易傳染給周圍的人們,讓身邊的抵抗力差的人們也出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。
冬季怕冷易感冒流鼻涕吃什么好
冬季人們還因?yàn)槭彝馓?,在家里喜歡把門窗緊閉,這樣雖然能保持室內(nèi)的溫度,由于人們集中在室內(nèi),通氣又不好,這就為病毒在人與人之間的傳播,創(chuàng)造了有利的條件。中醫(yī)認(rèn)為,防治冬季感冒,可將一些中藥材相配伍,代茶飲用,不僅服用方便,而且有很好療效。
1、姜糖茶
做法:生姜3片,紅糖適量。以上2味藥材以開水沖泡。每日1~2劑,不拘時(shí),溫服。
功效:姜糖茶可以幫助人們發(fā)汗解表,溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒,惡寒發(fā)熱,咳嗽,無汗,頭痛,或伴惡心,嘔吐,腹脹,胃痛等癥。
2、蔥頭姜片茶
做法:蔥頭10g,生姜3g,紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片,與糖同放入沙鍋,加水適量,煎沸10分鐘,取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。
功效:蔥頭姜片茶是非常適合人們預(yù)防冬季感冒的,蔥頭姜片茶可發(fā)汗解表,適用于外感風(fēng)寒,畏寒,頭痛,鼻塞,流清涕等癥。
3、防風(fēng)粥
做法:防風(fēng)(在藥店可以買到)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜,可適量加鹽。
功效:防風(fēng)粥有助于去除風(fēng)寒,治療感冒。防風(fēng)粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
4、神仙粥
做法:生姜6克,糯米100克,加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮三五分鐘,再加入米醋10毫升,再稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。
功效:神仙粥很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中,蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效。
冬季到來,我們一定要多吃一些可以去除感冒的食物,冬天天氣冷,風(fēng)也大,人們?nèi)菀资艿胶涞那忠u。身體受寒以后,抵抗力減弱,病毒乘機(jī)大肆活動(dòng)。冬季氣候干燥,我們可以多吃些潤(rùn)燥食品,對(duì)身體健康有好處。比如我們可以吃一些蘿卜等食物有很強(qiáng)的行氣功能,還能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”,即蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜花樣很多,可生吃、涼拌、炒菜、做湯。冬瓜味甘性涼,清熱止渴。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們?cè)诙镜臅r(shí)候感冒咳嗽可以吃的一些食物,為了預(yù)防感冒,我們一定要注意防寒保暖。在室外,要注意多穿厚衣服,注意鍛煉,在室內(nèi),要注意打開門窗通風(fēng)。人們身體抵抗力不高,可以吃一些有助于預(yù)防感冒的食物,比如上面我們?yōu)榇蠹医榻B了姜糖茶、蔥頭姜片茶、防風(fēng)粥、神仙粥等食物,都可以幫助預(yù)防感冒。