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最適合女性夏天吃幾款養(yǎng)生粥

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】世間哪有不愛美的女子?無論是哪個年紀的女人,都喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的,不過僅僅是外表光鮮靚麗可不夠,我們還得學會從內(nèi)到外進行調(diào)養(yǎng),這樣才能讓自己由內(nèi)到外散發(fā)出好氣色。下面小編就來給廣大女性朋友推薦幾款非常適合在夏天食用的養(yǎng)生粥,讓各位愛美女士能在夏天更加健康美麗!

世間哪有不愛美的女子?無論是哪個年紀的女人,都喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的,不過僅僅是外表光鮮靚麗可不夠,我們還得學會從內(nèi)到外進行調(diào)養(yǎng),這樣才能讓自己由內(nèi)到外散發(fā)出好氣色。下面小編就來給廣大女性朋友推薦幾款非常適合在夏天食用的養(yǎng)生粥,讓各位愛美女士能在夏天更加健康美麗!

夏季養(yǎng)生粥:綠豆蓮藕粥

綠豆30克粳米100克蓮藕1/2節(jié)清水6杯。冰糖適量。先煮綠豆,待綠豆要開花時,將粳米100克放入,煮至半熟后將切成薄片的蓮藕放入,文火稍煮至熟,冷卻后即食。綠豆、藕均有清暑熱、增津液的功效,適用于夏季服食用。但這粥不宜腸胃不好的人喝,主要是綠豆是屬于涼性的,對腸胃產(chǎn)生一定的影響。

夏季養(yǎng)生粥:綠豆薏米粥

薏米1/2杯,綠豆1/2杯,清水8杯,白糖少許。薏米綠豆分別洗凈分開浸泡2小時。鍋置火上,放入綠豆及7杯清水,大火煮沸加入一杯清水繼續(xù)煮沸后轉至小火煮至綠豆開花再加入薏米,大火煮沸后轉小火煮1小時。加入白糖即可。綠豆薏米搭配去火美容,是女性夏季的好選擇。但經(jīng)期期間的女性不宜喝這粥,經(jīng)期期間女性體質比較弱,也不宜喝冰冷的粥,否則是會帶給女性健康影響的。

溫馨提示:由于夏天非常炙熱,很多女性朋友都喜歡吃上一杯冷飲,殊不知這種行為對體質偏寒的女性來說是非常不利的,要知道經(jīng)常吃冰會給胃部造成極大的負擔,繼而出現(xiàn)消化不良甚至誘發(fā)宮寒。建議廣大女性朋友在夏天里一定要少喝冰飲,多喝一些養(yǎng)生粥,以達到美容養(yǎng)生的功效。

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