在冬至補(bǔ)腎的四大禁忌需知

即將進(jìn)入冬至，很多人在這個時節(jié)都非常注重補(bǔ)腎，大部分人都會選擇一些食物來進(jìn)行補(bǔ)腎，在補(bǔ)腎的同時，其實(shí)也是有很多禁忌是需要大家了解的，接下來小編將為大家講解關(guān)于在冬至補(bǔ)腎的四大禁忌，希望能給大家提供一些參考，讓大家引起重視。

1、忌濫服傷腎中草藥

在冬至補(bǔ)腎不可以亂補(bǔ)，很多人都比較信賴一些中草藥，但是中草藥是不可以亂用的，亂用的話只會造成傷害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

2、忌酒后喝濃茶

很多人在喝酒后喜歡喝濃茶，這對于腎部的傷害是很大的。茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

3、忌多喝運(yùn)動性飲料

在冬季養(yǎng)護(hù)自己的腎健康，一定要注意少喝運(yùn)動飲料。這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運(yùn)動量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。

4、忌愛吃辣

辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，小編要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

以上介紹的就是關(guān)于冬至補(bǔ)腎的一些禁忌，希望大家都能夠引起重視，講究正確合理的飲食方式，補(bǔ)腎不可以盲目，必須要講究方法很重要，所吃的食物要注意，不可以過于辛辣刺激油膩，除了飲食方面有外還要注意生活，必須要有規(guī)律才行，希望本文對大家有用。