雞片首烏湯——秋季緩解疲勞頭暈

秋季要注意防暑降溫的工作，秋季很容易疲勞，而且空氣也比較干燥，要注意多吃一些有營養(yǎng)滋陰潤燥的食物，吃些什么比較好呢，雞湯就是不錯(cuò)的選擇，可以緩解疲勞，而且還可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，來看看做法吧。

雞片首烏湯

雞片首烏湯所需材料

主要食材何首烏、雞肉、色拉油、鹽、蔥、姜

雞片首烏湯的做法

1、將雞肉洗凈切片，何首烏洗凈備用;蔥、姜洗凈切碎。

2、鍋置火上，倒入色拉油，將蔥姜熗香，加入雞肉略炒片刻。

3、倒入水，下入何首烏，調(diào)入精鹽燒開至熟即可。

雞片首烏湯的功效與作用

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我們餐桌上的菜肴也要換季了，秋冬是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，多喝點(diǎn)雞湯總是沒錯(cuò)的，今天小編推薦的這道是用何首烏一起來熬的大補(bǔ)湯，能夠有效緩解皮膚衰老，增強(qiáng)細(xì)胞活性，補(bǔ)腎功效很好。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。何首烏養(yǎng)血滋陰，潤腸通便，可治療腰膝酸軟、須發(fā)早白、肝腎陰虧等癥。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且還可以健脾胃的哦，對(duì)于緩解脾胃不和啊或者是疲勞多夢(mèng)失眠頭暈等情況是有所改善的。

雞片首烏湯的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實(shí)是，營養(yǎng)豐富，而且適合各類的人群食用，秋季緩解疲勞頭暈補(bǔ)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)食欲的同時(shí)，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力哦。